
Baş Ağrısı Nedir?
Baş ağrıları, baş-boyun bölgesindeki damar, kas, çene eklemi ve saçlı deriden kaynaklanır. Bu bölgedeki damarlarda genişleme, kaslardaki spazm ve saçlı derideki gerilmeler ağrıya neden olur. Beynin kendisinin ağrı duyusu yoktur. Başımız ağrıdığında beynimiz ağrıyor gibi olsa da çevresinden kaynaklanıyordur.
- Tüm insanların yaşamının herhangi bir döneminde bir kez olsun başı ağrır.
- Kısa süreli (akut/atak) veya sürekli (kronik) olabilir.
- Bir yıllık değerlendirmede erişkin yaş grubunun %78’inin yaşadığı baş ağrılarının %47’si kayda değer düzeydedir.
- Ağrıların çoğunluğu tehlikesizdir.

Baş Ağrısı Çeşitleri
Çok çeşitli ağrılar olmakla birlikte en bilineni migrendir. En sık gerilim tip baş ağrısı yaşanır. Migren, yaşam kalitesini en olumsuz etkileyendir. Küme ağrısı, nadir rastlansa da çok şiddetlidir. Trigeminal nevralji, saniyelik çakma, elektriklenmeler tarzındadır. Dayanılmaz, nahoş ağrılardır.
Bir ay içinde on beş günden daha fazla ağrı yaşanıyorsa kronik baş ağrısı gelişmiştir. Kronik baş ağrısı çekenlerin çoğunluğunda ilaç aşırı kullanımı da mevcuttur. Bu durum süregen günlük baş ağrısı olarak adlandırılır.
Beyindeki hasardan ya da metabolik durumlardan kaynaklanan baş ağrılarına sekonder baş ağrıları denir. Enfeksiyonlar, tümörler, inmeler, beyin kanamaları, temporal arterit, hipertansiyon, bazı kullanılan ilaçlar vd. sekonder baş ağrılarına sebep olabilir.
Yaşam boyunca çekilen baş ağrıları bir hasar bırakmayabilir. Tam tersi bir kez yaşanan ağrı hayati tehlike arz edebilir. Beyin kanamaları, özellikle SAK (anevrizma yırtılması) ani şiddetli ağrı yapar. Acildir, hayatı tehlike arz eder.

Kronik Sürekli Baş Ağrısı
Ayda onbeş günü geçen ve en az üç aydır olan ağrılarıdır. Aşağıdaki üç kronik baş ağrısı türü birbirinin içine geçmiştir. Genelde orta yaşlara doğru artan gerilim baş ağrısı zemininde migren atakları ve sürekli ilaç kullanımı tablosu ile karşılaşılır.
Kronik Gerilim Baş Ağrısı: Hafif-orta şiddette, tüm başta ve saçlı deride baş ağrısı.
Kronik Migren: Orta-ağır şiddette, genelde zonklayıcı, bulantı-kusma ya da ışık-ses-koku hassasiyetinden en az birisi olmalıdır.
Aşırı İlaç Kullanımına Bağlı Baş Ağrısı: Ağrı kesiciler, migren ilaçlarının sürekli kullanımına bağlı gelişir. Gün içinde alınan ilaç sayısı yıllar içinde artar, ağrıya etkisi azalır. İlaç alınmadığında ağrı çok şiddetli hale gelir.
Ergenlikte Görülen Sürekli Baş Ağrıları: Bazı ergenlerde birkaç hafta-ay süren baş ağrısı olabilir. Gökmen Yaklaşımına göre çıkmaya çalışan yirmi yaş dişleri en sık karşılaşılan nedendir.
Sürekli Yarım Baş Ağrıları: Hemicrania continua olarak genelde erkeklerde görülür. Gençlerde yirmi yaş, ileri yaşlarda ise iltihaplı (çürük veya kanal tedavili) dişlerden kaynaklanabilir.
Tehlikeli Kronik Baş Ağrıları: Beyindeki tümör, enfeksiyon, kanama gibi durumlarda ortaya çıkar. Genelde aralıksız devam ederler. Kanamalarda başlangıçta çok şiddetli sonra azalır. Diğer durumlarda problemin zamanla artışı ile ağrıda artabilir. Sürekli, hiç geçmeyen baş ağrılarında mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Kronik Baş Ağrısı Tedavisi
Klasik yaklaşım ilk olarak sürekli kullanılan ilaçların alımını kısıtlar. Gökmen Yaklaşımında hastaya dayanılmaz ağrılar yaşatılmaz.
- Ağrıların tüm özelliği ve yaşam içindeki seyri dikkatli değerlendirilir. Yaşananların altında yatan nedenler bulunur.
- Bozucu alanlar, hastadaki öncelik sırasıyla nöral terapi ve auriculoterapi-VAS çalışmasıyla düzenlenir.
- Başlangıçtan itibaren ilaçlar kesilmez ancak hastaya seanslar devam ettiği süre içinde ihtiyacının azalacağı ve en sonunda kalmayacağı belirtilir. Tedavi süresince ihtiyacının olmadığı zamanlarda ilacını almayarak azaltması ve bırakması önerilir.
- Özellikle nöral terapi sürekli ilaç alımına bağlı bozulmuş olan otonom sistemin düzenlenmesinde çok etkilidir. Migren, gerilim başağrısı tedavisinde belirtilen aşamaların tümü bu hastalarda da uygulanır.


Küme Baş Ağrısı ve Trigeminal Nevralji Tedavisi
Küme ağrısı ve trigeminal nevralji diş-çene kompleksinden kaynaklanan hastalıklardır!
Trigeminal nevraljilerin % 99,9’u, neredeyse tamamı ağrısının dişinden kaynaklandığını düşünür.
Küme baş ağrılıların % 60’ı ağrısının dişinden kaynaklandığını hisseder. Dişlerle ilgili olduğu bilgisi verildiğinde bu oran % 80’e çıkar.
Her iki ağrı türünde doğrudan yapılan Nöral Terapi uzun vadeli etkili değildir. Nöral Terapi destekleyici olarak uygulanabilir.
Nogier tarafından geliştirilen Auriculoterapi ve VAS teknikleri tanı ve tedavide yardımcı olarak kullanılabilinir.
Her iki ağrının tedavisinde Gökmen Yaklaşımı kuralları mutlak uygulanmalıdır. Herhangi bir aşamadaki aksaklık tüm tedaviyi olumsuz etkiler. Klinisyen bozucu alan ve diş tedavisini yönetecek bilgiye sahip olmalıdır. Alanlarındaki yeterlilikleri yüksek derecede olan diş profesyonelleri ekibi bu yönetimi kabul etmelidir.


1442 Yorum. Yeni yorumunuzu buradan yazabilirsiniz...
Merhaba Emel Hanım. 13 yaşındayım. Başım fazla ağrımıyor ama bazen sol yan kısmı ağrıyor. Yani genelde telefonu veya iletişim araçlarını kullanırken oluyor. Acaba neden olabilir? Mesela 2-3 haftadır ağrı var. Telefonu elimden bırakmıyorum. Nedenini yazarsanız çok sevinirim. İyi günler.
Öncelikle telefonlar beyin için gerçekten çok zararlı. Kulaklık mutlaka kullanmalısın.
Hocam benim yaklaşık 20 gündür geçmeyen baş ağrım var. Günde 4-5 defa tekrar eden, şakaklarda, göze vuran, başın arka kısmından gelen bir ağrı şeklinde oluyor. Uyanırken de ağrıyla uyandığım zamanlar oluyor. Ağrı geçtikten sonra sanki hiç ağrımamış gibi devam ediyor. Belli bir süre sonra tekrar başlayan bir ağrı. İlgilenirseniz sevinirim.
Arada tamamen ağrı geçiyorsa sorun değil. Yazınızdan bir yandan geçmeyen diğer bir yandan aralıklı olan gibi izlenim edindim. Yine de ilk defa oluyorsa muayene gerekir.
Merhaba Emel Hanım. Eniştem yaklaşık 10 yıldır küme baş ağrısıyla yaşıyor ya da yaşamaya çalışıyor. Bir çok doktora göründü, üniversitelerde yatışları oldu, dişle ilgili bütün işlemler yapıldı. Atakları genelde akşamları oluyor. Hergün mutlaka 2 atak geçiriyor, çok zor bir hastalık. Sizin önerebileceğiniz birşey var mı acaba? Ya da ne zaman biter bu hastalık?
Eniştenizin dişleri yapılmış olabilir ama mutlaka yapılan tedavilerde eksiklikler vardır. Dişleri tekrar gözden geçirirsem ağrı bitebilir.
Merhaba Emel Hanım. Yaklaşık 10 gündür devam eden baş ağrım var. Böyle her zaman olan bir ağrı değil, gün içerisinde 2-3 saatte bir gelen sert bir ağrı. Ağrı kesici alınca geçiyor ama ertesi gün yine devam, o yüzden ilaç kullanmıyorum pek. Şu anda bulunduğum yere 15 gün önce geldim, daha önce başka bir yerdeydim. Hava değişimi olabilir mi?
Hava değişimi böyle bir ağrı yapmaz. Altyapıda varolan problemi açığa çıkarabilir. Öncelikle muayene olmanız gerek. Muayenenizde birşey çıkmazsa ağrınızın özelliklerini tekrar yazın. Belki küme baş ağrısı olabilir. bazen çok şiddetli olmadan da kendini gösterebiliyor.
Merhaba Emel Hanım. 32 yaşındayım. Başımın sağ tarafı çok şiddetli ağrıyor ve bu ağrı gözüme vuruyor, gözümde ağrıyor. Ağrı gelmeye başladığında gözümün yanında damarın şişmeye başladığını hissediyorum. Sağ taraftan alt ve üst olmak üzere 2 yirmilik diş çektirdim ama ağrılar hala çok aşırı oluyor. Ne yapmam gerekiyor? Yardımlarınızı bekliyorum.
Göze vuran tek taraflı ağrılarda dişler teken olabilir. Yirmi yaş çekim yerlerinde kök kalmış olabilir ya da ayrıca diğer dişlerde problem vardır ya da başka neden de olabilir.
Selam Emel Hanım. Bende son 1 haftadır şiddetli baş ağrısı oluyor. Baş ağrısıyla birlikte sağ ayağımda uyuşma da oluyor. Ne yapmam gerekiyor acaba? Şimdiden teşekkürler.
Migrende bazen uyuşmalar olur ama sadece ayakta pek beklenmez. Değerlendirmeden daha fazla bir yorum yapamayacağım. Nöroloji muayenesi olunuz.
Merhaba Emel Hanım. Yaklaşık 3 aydır ensemin sağından beynim zonklama şeklinde ağrıyor. Özellikle oturup kalkarken ve kafamı çevirdiğimde sağ gözüme yerinden çıkacak gibi zonklamalı bir ağrı giriyor. Göz muayenesi oldum, birşey çıkmadı. Nörolojiye gittim, MR’a soktular, birşey çıkmadı. Neticede nöroloğum antideprasan verdi fakat bununla da geçmedi. En fazla 2 gün ara veriyor, yine tekrarlıyor. Ağrı hemen hemen her gün akşam 7’den sonra başlıyor. Sizce bunun için ne yapmalıyım? Altında yatan sorun nasıl çözülebilir?
Küme baş ağrısı gibi bir durum olabilir. Değerlendirmek lazım. Kadınlarda sizdekine benzer bir tabloda başlayabiliyor.
Merhaba. Sürekli baş ağrım oluyor. Sağ ve sol şakaklardan damarların atmasını hissediyorum. Sürekli olan bir durum bu. Bazen çift, bazen tek taraflı oluyor, bazen de ensemde başlıyor. Hangi ilacı aldıysam geçmedi, sadece gözlerimi kapatıp uyursam geçiyor. Bazen ağrı oldumu baş dönmesi, mide bulantısı ve halsizlik oluyor ama şiddetli baş ağrısı mutlaka her gün oluyor. Neden acaba?
Kronikleşmiş migreniniz var. Nedenlerini sizi değerlendirdiğimde söyleyebilirim. Çözüm olabilir. Ben çoğunlukla size benzer hastalarla uğraşıyorum.
İyi akşamlar Emel Hanım. Benim sorunum: Başım ağrıdığında 2 gözümde kızarıyor. Şiddetli baş ağrısı oluyor. Hemen de geçmiyor. Bunun sebebi nedir?
Gözlerde kızarma damarlardaki genişlemeye bağlı olur. Migrende beklenen bir durumdur. Tek gözde olsaydı küme baş ağrısı olabilirdi. her iki gözde oluyorsa migrendir.
Merhaba. 14 yaşındayım ve 1.5 senedir 3 günde bir geçen şiddetli baş ağrılarım var. O kadar doktora gittim, her seferinde tomografi çektiler, kan testi yaptılar ama hep sonuçların temiz olduğunu söylediler. Doktorum günde iki kere ağrı kesici kullanmamı söyledi fakat hiçbir işe yaramıyor, herkes psikolojik olduğunu düşünüyor. Bu ağrı yeni belirtiler çıkarmaya başladı. Yanında mide bulantısı, halsizlik, nefes alıp vermede güçlük çekme, ensede ağrı, sürekli bir yere dalıp gitme, bir yere bakarken daldığımda hiç kımıldayamama. Çevremle ilgim kesildi neredeyse. Okul dışında hiçbir yere çıkmıyorum, uyku düzenim bozuk, dikkatimi toplayamıyorum, bazen konuşuyorum fakat karşımdaki ne dediğimi anlamadığını söylüyor. Bir iş yaparken veya yürürken arkamdan birisi bana zarar verecekmiş gibi geliyor. Çok alınganlaştım ve artık her şeye çok çabuk sinirleniyorum, en ufak şey çıldırtıyor beni, en ufak şeye ağlar oldum, hemen gözlerim doluyor, kendimi hiç önemsememeye başladım. Sizce neyim vardır? Bana yardım edebilir misiniz?
Bu kadar genç bir yaşta bu kadar ağrı çekmek psikolojini de olumsuz etkiliyor olabilir. Ancak ergenlik dönemi migrende bu tarz problemler de olur. Ailenle görüşüp beni arar mısınız. Size nasıl yardımcı olabiliriz, biz çözüm bulalım. Moralini bozma bunların hepsi çözülebilir.
Merhaba. 20 yaşındayım. Neredeyse 1 aydır başım ağrıyor ama çok şiddetli değil. Aniden bir ağrı giriyor, genelde alnımın ortasında oluyor, bazen sanki baskı yapıyormuş gibi yanlarda, mide bulantısı da oluyor, ağrısı gözlerime kadar vuruyor, sese ve kokuya dayanamıyorum. Sebebi nedir? Hiç doktora gitmedim. Gitmem gerekiyor mu?
Yazdıklarınız migrene çok benziyor. Muayene olsanız yine de iyi olur.
Merhaba Emel Hanım. Yaklaşık 15 gündür başımın sağ tarafında çok şiddetli bir ağrı hissediyorum. Hareket ettikçe damar gibi atıyor, enseme, kulağıma ve sağ göz kapağına vuruyor, sağ gözümde hafif yanma oluyor. Hiç doktora gitmedim, ağrı kesici kullanıyorum, etkisi geçince ağrı yine başlıyor, kafamı duvarlara vurasım geliyor. Yatarken sağ tarafa yattığım zaman rahatlıyorum ama sol tarafa yattığım zaman ağrı şiddetleniyor. Sebebi ne olabilir?
Bu tarz ağrı migrende olabilir ama sürekli olması, ağrı kesicinin etkisi geçince olduğu gibi devam etmesi düşündürücü. Mutlaka muayene olmanız lazım.
Emel hanım, eşimde de aynı sorun var. 3 gündür sağ kulak arkasında ve hep aynı yerde ağrısı mevcut. ilk gün migren ağrısı gibi çok şiddetliydi. İkinci gün ağrısı biraz azaldı, üçüncü gün ise aynı seyirde devam etti. Sürekli ilaç ve iğne kullandı, ilaç kullanımıyla ağrı hafifledi ve geçti ama ilacın etkisi geçince ağrı çok şiddetli olmasa da geri geldi. Ağrının geri gelmesi düşündürücü demişsiniz, bu kötü bir şey olduğu anlamına mı geliyor? Cevaplarsanız sevinirim.
Eşinizin baş ağrısı halen devam ediyor mu bilemiyorum ama 3 gün süren migren atakları olabilir. Bazen dişler ağrıya neden oluyorsa uzunda sürebilir ya da başka nedenler araştırılmalıdır.
İyi günler Emel Hanım. Yaklaşık 6 yıldır baş ağrısı çekiyorum. 36 yaşındayım. Çok sıkıntılı bir evliliğim ve 4 çocuğum var. Öyle bir ağrı yaşıyorum ki bunu kimseye ifade edemiyorum. İnsanlarla, ailemle iletişimim kopuyor. Ağrı günlerce devam ediyor, işkence çektiğim acıların yanında hafif kalır. Lütfen bana yardım edin. Doktorlar migren diyor. Lütfen, canımı veririm bir yıl ağrısız yaşamak için o derece kötüyüm.
Bir yıl değil bundan sonraki hayatınızda ağrısız yaşayabilirsiniz. Migren ağrısını anlatmak çok zordur. yaşamayan bilmez haklısınız. Bana gelebilirseniz size yardımcı olabilirim.
Merhaba ve iyi günler. Çok merak ettim: Bir baş ağrısı ile ilgili bilgi almak istiyorum. Yılda 1 kere başıma geliyor. Başımın ağrıyacağını önceden hissediyorum. İlk olarak ellerim ve bacaklarım işlevini kaybediyor, sonra görme sorunu çekiyorum, heryer parlıyor, sonra çok şiddetli baş ağrısı başlıyor. Ağrı o kadar fazla ki acıdan bayılıyorum. Sonra geri ayılıyorum ve konuşma yeteneğimi kaybediyorum. Bu ağrı 24 ile 48 saat arası değişiyor, ağrı sonra geçiyor. Sanki daha önce hiç ağrımamış gibi hayatıma devam edebiliyorum. Bu ağrı yılda sadece 1 kere oluyor. Çeşitli doktorlara gittim, bir teşhis koyamadılar. Yardımcı olursanız sevinirim.
Komplike migreniniz var. İyi bir nörolog görseydi çok kolay tanı koyabilirdi. Neden tanı koyamadılar anlayamadım. Tedavisini yapıyorum. Atak dönemi gelmenize de gerek yok.
Emel Hanım grip geçirdim. Hemen sonrasında başlayan, sol gözümün üstüne 3-4 gündür çeşitli araklıklarla saplanan müthiş bir ağrı var. Yazılarınızı okudum ve sol burun deliğimin de tıkalı olduğunu tespit ettim. Muhtemelen o sebeple akut sinüzit. En etkili erken çözümünüz nedir? Ne yapmam gerekir? Ne sürede geçer? Çok teşekkürler.
Doğru düşünüyorsunuz, akut sinüzite benziyor. Gripal enfeksiyon sonrası gelişimler akut reaksiyondur ve geçer, ateşiniz yoksa antibiyotik de kullanmamak gereklidir. Devam ederse ve ateş eklenirse KBB uzmanına başvurunuz.
Merhabalar Emel Hocam. 40 yaşındayım. 2 yıl önce abimizi beyin tümöründen hastaneye yatırdık ve 55 gün sonra kaybettik. Yatışından itibaren bende baş ağrısı başladı. Sürekli ağrı oluyordu. İlk MR sonucunda herhangi olumsuz bir şey çıkmadı. Yaşamış olduğum acı olaydan etkilenmiş olabileceğim söylendi. 3-4 ay sonra tekrar MR çektirmem söylendi. 3 ay sonra sabırsızlıkla tekrar çektirdim. Kan tahlillerim istendi, sonuçlarım normal çıktı. Aradan 1 ay geçtikten sonra aşırı terleme, göğüs ağrısı ve ölüm korkusu başladı. GATA’da kardiyoloji, göğüs, nöroloji ve psikiyatri kliniklerinde muayene oldum. Sonuçlarım normal çıktı. Psikiyatriden ilaç yazıldı, sonra miktarı artırıldı. Yaklaşık 1.5 yıl kullandım ve ara ara normalleştim. En son GATA’da profesöre muayene oldum. İlacımı yavaş yavaş bırakmamı, kafa içi basıncının yüksek olabileceğini değerlendirerek başka bir ilacı 6 kutu kullanmamı söyledi. Gerçekten uzun bir süre rahatladım. Ancak halen özellikle sol lob olmak üzere sol ve sağ loblarda ağrı, sertleşme, kafa içinde yanma hissi, kulak kıkırdaklarında ağrı, kafa üst kısmında batma ve elektriklenme olmaktadır. 4 yıl önce üst çene azı dişimden kist ameliyatı oldum, 1 yıl sonra aynı dişten kanal tedavisi oldum ama dişim son zamanlarda kanama yapıyor, karşı ve alt simetri dişlerimin diş etleri ağrı yapıyor. Baş ağrılarımın dişten olduğunu düşünmeye başladım. Yorumlarınız için şimdiden teşekkürler.
Dişlerin etkisi olabilir. yaşadığınız üzücü olay ortaya çıkışını kolaylaştırmıştır. Baş ağrınızın nedenleri konusunda ayrıntılı değerlendirme sonrası daha net birşey söyleyebilirim.
Merhaba Emel Hanım. 25 yaşındayım. Benim şikayetim grip olmamla başladı. Grip oldum, arkasından öksürük başladı, hem de çok şiddetli. İlaç tedavisi oldum, az da olsa geçti. Fakat bu son hafta sağ gözümün kapağında hafif şişlik olduğunu ve gözlerimi açamadığımı farkettim. Üstüne bir de gözümün akında kırmızı bir nokta oluştu. Göz doktoruna gittim, bir sorun yok dedi, gözündeki halsizlik göz kuruluğundan olabilir dedi, damla kullanıyorum. Ben birde 20’lik dişimden şüpheleniyorum, henüz çıkamadı. Bademciklerimin şişmesiyle 20 yaş dişimin çıkamamasının bir alakası olabilir mi? 2 gündür ensemden başlayan baş ağrım da mevcut. Şimdiden teşekkürler.
Bademciklerinizn şişmesi ile yirmi yaş ilgili değil. Yirmi yaş dişiniz gözünüzü etkileyebilir. Göz kuruşuğunuz le bademciklerin ilgisi olabilir. Yirmi yaş dişinizi aldırmaya kalkarsanız problemleriniz artabilir. Mümkünse önce bir hazırlık yapılmalı, nöral terapi ile bademcik problemi çözülmeli sonra yirmi yaş dişiniz alınmalıdır.
Merhaba Emel Hanım. 16 yaşındayım. Bende çok şiddetli baş ağrısı, mide bulantısı oluyor ve sanki başım dönüyormuş gibi geliyor. Doktora gittik migrenden şüphelendiler ama migren değilmiş. Sizce sebebi nedir ve nasıl geçer?
Neden migren olmadığını düşündüler anlayamadım. Gençlerde senin durumuna benzer hastalarım oldu.
Hayırlı akşamlar Emel Hanım. Benim sürekli, kesintisiz bir baş ağrım var. Zaman zaman şiddetli oluyor ama hep var. Bazen gözümden şakağıma vuruyor, oradanda başıma… Böyle olduğu zamanlar kafamı duvara vurmak istiyorum. Sebebi ne olabilir? Bu arada hiç doktora gitmedim.
Migren olabilirsiniz. Gerilim baş ağrısı üzerine migren atakları biniyordur. Tam tanı için yine de muayene olmak gerekir. Öncelikle sürekli ağrı çekiyorsanız mutlaka doktora başvurunuz.
Merhaba Emel Hanım. Benim çenemden başlıyor ağrı, sonra boynuma, sonra da şiddetli bir baş ağrısı oluyor. Bir de uykudan kalktığımda çok şiddetli değil ama hep baş ağrısıyla kalkıyorum.
Gece diş sıkmanız mutlaka var. Bu konuda uzman (çene yani gnatoloji çalışmış protez uzmanı) ile plak yapımı mutlaka gerekir.
Sayın hocam. Yaşım 34. Yaklaşık 20 senedir yarım baş ağrısı çekmekteyim. 2011 senesine kadar migren olduğunu sanıyordum. Çeşitli doktorlar bana migren ilacı yazıp yolluyorlardı. 2011 senesinde askerlik görevimi yaparken askeri hastanedeki doktor asteğmenin kontrolleriyle hastalığımın küme baş ağrısı olduğu tespit edildi. Yılda 30-45 gün arasında, özellikle uyku zamanında, ataklar geliyor ve çok şiddetli oluyor. Hangi doktora gitsem farklı ilaçlar veriliyor. Ne yapmam lazım? Mersin’de yaşadığım için istanbul’a gelme şansım yok.
Küme baş ağrısı ilaçlarla düzelmez. İstanbul’a gelemiyorsanız bana panoramik diş röntgeninizi ve şikayetleriniz ayrıntılı yazdığınız maili gönderin.
Tüm soru cevapları okuyabilmek için aşağıdaki butonları kullanabilirsiniz.
‹‹ 1 … 28 29 30 31 32 … 35 ››