Gerilim Tipi Baş Ağrısı Belirtileri
Gerilim tipi baş ağrısı (tension headache), kaslardaki gerilmeden kaynaklanır. Stresden kaynaklandığı düşünülsede, stres artıran faktördür. Gerilim tipi baş ağrısı, kişiyi günlük hayattan alıkoymayan ılımlı, orta düzeyde, tüm başı kapsayan bir ağrıdır. Daha çok başta ağırlık, basınç, sıkışma olarak ifade edilir. Gerilim tipi baş ağrısı bulantı, kusma, ışıktan rahatsız olma gibi migren özellikleri taşımaz.
Basit gerilim tip baş ağrısı olanlarda günün sonuna doğru ağrı artar. Uyuyunca hasta rahatlar. Çoğunluğu ise sabahları da ağrı ile uyanır. Bu hastalarda diş sıkma vardır. Bu hastalar gün içinde dişlerini sıksalarda en çok gece uykuda yaparlar. Bu durum baş ve boyun bölgesi kasların gerilmesine neden olur.
Gerilim tipi baş ağrısı toplumda en sık görülen baş ağrısı nedenidir. İnsanların yüzde 80’i yaşamlarının bir döneminde gerilim tip baş ağrısı yaşamaktadır. Bunların yüzde 40’ında sürekli ve komplike gerilim baş ağrısı gelişir. Çoğunlukla ilaç almaya gerek olmaz. Dinlenmeyle geçer ya da hafifler. Bundan dolayı önemsenmez. Sorulduğunda baş ağrısı problemi olmadığını belirtirler. Hatta “Herkesin başının ağrıdığı kadar başım ağrır” derler.
Gerilim tipi baş ağrısı olanların detaycı, biraz mükemmeliyetçi yapıları vardır. Farklı düzeylerde anksiyete, depresyon, bastırılmış öfke olabilir. Dikkat ve konsantrasyon güçlüğü de vardır. Hastalar zihinsel ve düşünsel üretkenliklerinin olumsuz etkilediğinin farkındadır.
Gerilim Tipi Baş Ağrısı Tedavisi
Gerilim tipi baş ağrısı yaşayanlarda stres ve strese yatkınlık dikkat çekici özelliktir. Ayrıca hastaların neredeyse tümünde boyun omurga yapısında düzleşme ya da boyun fıtığı vardır.Bu iki özellik gerilim tip baş ağrısının nedeni değildir. Stres ağrıyı arttırır, boyun kaslarındaki spazm düzleşmeye neden olur.
Klasik tedavide kullanılan kas gevşetici ve antidepresanlar kısmi etkilidir. İlaçlarla ne yaşamımızdaki stres değişir ne de kişilik yapımız değişir. Altta yatan nedenleri düzeltirsek yaşamdaki strese rağmen gerilim tipi baş ağrısı çekmeyiz.
Gerilim tipi baş ağrısı tedavisinde Gökmen Yaklaşımı uygulandığında öncelikle boyun-ense bölgesi kas spazmını arttıran bozucu alanlar tespit edilmelidir. Çocukluğumuzda geçirdiğimiz boğaz enfeksiyonu ve dişlerdeki çürük benzeri sorunların olumsuz sinyalleri ense kaslarında spazma neden olur. Bu bölge bozucu alanları nöral terapi ve diş hekimliği profesyonelleri ile çalışarak düzeltilir.
Gerilim tipi baş ağrısı çeken hastaların büyük bir bölümünde temporomandibular eklem (çene eklemi) sorunu vardır. Ülkemizde bu alanda uzman hekim sayısı azdır. Doğru bir bruksizm (diş sıkma) ve eklem tedavisi protez ve gnatoloji uzmanınca nöral terapiye ek olarak yapılırsa gerilim tipi baş ağrısında çok iyi sonuçlar alınabilir.
View Comments
Emel Hanım; strese bağlı baş ağrısı tedavi edilmezse nelerle sonuçlanır?
Strese bağlı baş ağrıları çoğu insanda olur. Hayatın akışına bağlı azalıp artar. Size zararı olmaz sadece yaşam kalitenizi bozar. Korkulacak bir durum değildir.
Merhabalar hocam. Başımda, özellikle tepe kısmı, alın bölgesi ve gözlerimde geçmeyen sürekli ağrılarım var öyle ki; bazen tüm başımı sarıyor, hatta burnumda bile uyuşukluk hissediyorum. Akşamları ağrıdan uykuya dalamıyorum, uyku esnasında ağrım olmuyor ancak sabah uyandığımda ağrım 5-10 dakika sonra tekrar başlıyor. Ayrıca sol kürek kemiğimde de ağrılarım oluyor, sanırım kulunç kalkıyor. Göz doktoruna ve nöroloji uzmanına göründüm, gözümde astigmat varmış ama derecesi çok düşük, beyin MR sonuçlarım da temiz çıktı, doktor migren olabilir dedi ama benim ağrılarım 2 aydır devam ediyor. Yardımcı olursanız sevinirim.
Muhtemelen gerilim tipi baş ağrınızda var. Gece uykuda diş sıktığınızıda düşünüyorum. Gözdeki astigmat tek başına baş ağrısı yapmaz. Migren konusunda tam emin değilim. Şikayetlerinizi biraz daha ayrıntılı değerlendirmem lazım ama gerilim tipi baş ağrınız var.
Hocam merhaba. Ben haftada 2 kez civarı baş ağrısı yaşıyorum. Ara ara azalıp artıyor. Özellikle enseden başlayıp gözlerime kadar vuruyor. Nöroloji bölümüne gittim, MR çektirmemi söylediler fakat MR cihazına giremedim. Panik hali yaşadım, korktum. Sizce benim ağrılarımın nedeni ne olabilir?
Ağrılarınızın migren türü olduğunu düşünüyorum. Aralıklı olduğu için. Ancak ağrınızın özellikleri hakkında hiç birşey yazmamışsınız.
15 yaşındayım. Başımın arka tarafına doğru bir baskı var. Soğuk suyla abdest aldım geçti, sonra tekrar başladı. 2 gün önce ise doğaüstü varlıklarla ilgili bir rüya gördüm, galiba onun stresinden kaynaklanıyor. Ne yapmalıyım?
Korkulacak bir duruma benzemiyor. Ağrı sürekli olursa mutlaka muayene olunuz.
Hayırlı günler hocam. 18 haftalık hamileyim ve 3 aydır baş ağrım var. Yer değiştirdiği oluyor ama genelde başımın üstünde, tam tepesinde. Hemen hemen her gün var, bazen çok şiddetli oluyor, bazen ağrımıyor, bazen hafif... Dün yine bir nöroloğa gittim ve MR istedim. Biraz panik atak birisiyim, çok takarım kafama her şeyi. Muayene etti ve MR'a gerek duymuyorum, stresten dedi. Ama içim rahat etmiyor. Şu an bile bayağı bir ağrı var.
Hamilelikte 3 ay sonrası baş ağrıları azalır. Muhtemelen sizinkilerde azalmıştır. Nöroloji muayenesi yeterlidir. MR bebeğe zarar verir, çektirmeyin. halen ağrınız varsa nöral terapi yapılabilir.
Sevgili hocam; öncelikle bu kadar insanın derdini dinleyip ayrı ayrı yanıtladığınızdan ve göstermiş olduğunuz ilgiden dolayı teşekkür ederim. Ben 37 yaşındayım. 4 aya yakın bir süredir tek taraflı bir baş ağrısı yaşıyorum. Çok rahatsız edici bir ağrı değil, sağ tarafımda hafif bir şekilde kulağıma ve gözüme vuruyor. Bazen geçiyor, sonra tekrardan geliyor. Yurt dışında yaşıyorum, burada bir doktora gittim, bana birtakım sorular sordu: kusma, bulantı, bayılma, kollarda uyuşma yok. Bunun yanı sıra bir tabeladan yazılar okuttu ve gözlerimi kapatıp yürüttü, hiçbir sorun yok. MR çektirmene gerek yok dedi ve büyük ihtimalle stresten kaynaklandığını söyledi. Beyin tümörü olabilir mi diye sordum, bana tümörün bu şekilde olmadığını, baş ağrısının yanı sıra başka belirtilerin de olduğunu söyledi ve baş ağrıların artardı dedi. Benim size sormak istediğim: MR çektirmemekte haklı mı? Tümör korkusunu atamadım, bu konuda fikrinizi alabilir miyim? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim.
Bence sizi iyi bir doktor görmüş. MR incelemesine gerek yok. Baş ağrıları beyinden çoğunlukla kaynaklanmaz ve muayene ile ayırt edilebilir. her şey muayenededir. benim hocalarım zamanında MR yoktu. Bende ilaç doktorluğu yaptığım uzun yıllar boyunca hep baş ağrım vardı ama MR çektirmedim. Migrenim olduğunu biliyordum.
Merhaba hocam. 16 yaşındayım. 2 gün önce başım ağrımıştı ama uyuyup uyandığımda geçti. Dün gece yine tekrarladı. Başımın sol arka kısmında boyundan kafama ilerler gibiydi. Ağrı kesici içtim, etkisi zayıfladı. Bugün bütün gün boyunca ağrının olduğu bölgede bir ağırlık hissettim, sanki en ufak bir hareketimde ağrı tekrar gelecek gibiydi. Yaklaşık 2 ay önce göz kayması fark ettim ama henüz doktora gitmedim. Okulum ve yaşadığım çevre yüzünden de sürekli gürültülü ortamlarda bulunuyorum. Ağrı sürekli devam etmiyor ve dayanılamayacak kadar şiddetli değil. Nedenini merak ediyorum. Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim.
Tam olarak gerilim tipi baş ağrısı hastası olduğunuz söyleyemem. siz öncelikle muayene olunuz.
Hocam iyi geceler yaşım 22 normalde baş ağrısı çeken biri değilim bazı durumlarda baş ağrısı çeker 15 dk içinde geçerdi 3 hafta önce başlayan baş ağrısı diğerlerinden daha farklı basınç gibi beni rahatsız etmiyor günlük olaylarımı etkilemiyor zaman zaman hissetmiyorum ama genelde var arkadaşlar bir aradayken bazen hiç farketmiyorum bazen geçtiğini düşünüyorum ama yine geliyor daha çok başımın genelinde oluyor ara sıra zonklama şeklinde tek bölgeye ama çok nadir ara sırada ensemde boynumda ağrı hissediyorum sabahları uyanınca hiç ağrım olmuyor ama güne başlarken kendini belli ediyor gece uyuyana kadar şiddetini azaltıyor kulaklarıma doğru basınç hissi oluyor sanki baş aşağıya duruyorum bulantı halsizlik kusma yürüme zorluğu tarzı belirtiler yok sadece bu yazdıklarım var ama beyin tümöründen şüpheleniyorum ve niyeyse kendime beyin tümörü diye şartlandırıyorum doktora o yüzden gidemiyorum korkularım var görüşleriniz ve önerileriniz benim için çok önemli lütfen cevaplayın şimdiden teşekkürler
Şikayetleriniz gerilim tip baş ağrıosına çok benziyor. böyle stres yaptıkça artacak. beyin tümöründen korkmanıza hiç gerek yok. Bence doktora gidip rahatlamalısın.
Bende de diş sıkma, baş ve boyun gerilmesi oluyor, artı kafamda bazen kendiliğinden parmak çıtlatmak gibi burkulma oluyor. Genelde öfkeli ve sabırlıyım sabrım daha baskın içime kapanık ve duygusallık var.
Diş sıkma böyle durumlara etkili olabilir. Doğru yapılmış plak kullanabilirsiniz.
Merhaba Emel Hocam. Ben 15 yaşındayım. Son 2 aydır strese bağlı yeme bozukluğu ve kusmayla boğuşuyorum. Daha önceden olmayan bir durum fark ettim, her eğilip kustuğumda kalktıktan sonra başımın arka kısmında belirli bir bölge çok şiddetli zonkluyor. Şu sıralar kusmalarım azaldı ama spor yapıyorum, mekik çekme gibi hızlı aktivitelerin arasında başımı aşağı yukarı kaldırdığımda da aynı bölge aynı şekilde zonkluyor, biraz bekleyince geçiyor. Sizce sebebi nedir?
Muhtemelen kusma kaslarda zorlama yapıyor ama yaşadığın gerçekten yeme bozukluğuna gidiyor. Bu konuyla ilgilenen psikiyatristler var. Lütfen onlarla bir görüşebilir misiniz.