Gerilim Tipi Baş Ağrısı Belirtileri
Gerilim tipi baş ağrısı (tension headache), kaslardaki gerilmeden kaynaklanır. Stresden kaynaklandığı düşünülsede, stres artıran faktördür. Gerilim tipi baş ağrısı, kişiyi günlük hayattan alıkoymayan ılımlı, orta düzeyde, tüm başı kapsayan bir ağrıdır. Daha çok başta ağırlık, basınç, sıkışma olarak ifade edilir. Gerilim tipi baş ağrısı bulantı, kusma, ışıktan rahatsız olma gibi migren özellikleri taşımaz.
Basit gerilim tip baş ağrısı olanlarda günün sonuna doğru ağrı artar. Uyuyunca hasta rahatlar. Çoğunluğu ise sabahları da ağrı ile uyanır. Bu hastalarda diş sıkma vardır. Bu hastalar gün içinde dişlerini sıksalarda en çok gece uykuda yaparlar. Bu durum baş ve boyun bölgesi kasların gerilmesine neden olur.
Gerilim tipi baş ağrısı toplumda en sık görülen baş ağrısı nedenidir. İnsanların yüzde 80’i yaşamlarının bir döneminde gerilim tip baş ağrısı yaşamaktadır. Bunların yüzde 40’ında sürekli ve komplike gerilim baş ağrısı gelişir. Çoğunlukla ilaç almaya gerek olmaz. Dinlenmeyle geçer ya da hafifler. Bundan dolayı önemsenmez. Sorulduğunda baş ağrısı problemi olmadığını belirtirler. Hatta “Herkesin başının ağrıdığı kadar başım ağrır” derler.
Gerilim tipi baş ağrısı olanların detaycı, biraz mükemmeliyetçi yapıları vardır. Farklı düzeylerde anksiyete, depresyon, bastırılmış öfke olabilir. Dikkat ve konsantrasyon güçlüğü de vardır. Hastalar zihinsel ve düşünsel üretkenliklerinin olumsuz etkilediğinin farkındadır.
Gerilim Tipi Baş Ağrısı Tedavisi
Gerilim tipi baş ağrısı yaşayanlarda stres ve strese yatkınlık dikkat çekici özelliktir. Ayrıca hastaların neredeyse tümünde boyun omurga yapısında düzleşme ya da boyun fıtığı vardır.Bu iki özellik gerilim tip baş ağrısının nedeni değildir. Stres ağrıyı arttırır, boyun kaslarındaki spazm düzleşmeye neden olur.
Klasik tedavide kullanılan kas gevşetici ve antidepresanlar kısmi etkilidir. İlaçlarla ne yaşamımızdaki stres değişir ne de kişilik yapımız değişir. Altta yatan nedenleri düzeltirsek yaşamdaki strese rağmen gerilim tipi baş ağrısı çekmeyiz.
Gerilim tipi baş ağrısı tedavisinde Gökmen Yaklaşımı uygulandığında öncelikle boyun-ense bölgesi kas spazmını arttıran bozucu alanlar tespit edilmelidir. Çocukluğumuzda geçirdiğimiz boğaz enfeksiyonu ve dişlerdeki çürük benzeri sorunların olumsuz sinyalleri ense kaslarında spazma neden olur. Bu bölge bozucu alanları nöral terapi ve diş hekimliği profesyonelleri ile çalışarak düzeltilir.
Gerilim tipi baş ağrısı çeken hastaların büyük bir bölümünde temporomandibular eklem (çene eklemi) sorunu vardır. Ülkemizde bu alanda uzman hekim sayısı azdır. Doğru bir bruksizm (diş sıkma) ve eklem tedavisi protez ve gnatoloji uzmanınca nöral terapiye ek olarak yapılırsa gerilim tipi baş ağrısında çok iyi sonuçlar alınabilir.
View Comments
Merhabalar. 19 yaşındayım ve bu yaşıma kadar hiç baş ağrısı çekmedim. Bu sene hastanede staja başladım ve 2. haftamda kafamın tek tarafında sabahtan başlayıp akşama doğru aşırı artan bir baş ağrısı şikayetim var. Bu baş ağrısı 10 gün kesintisiz sürdü. Tomografi temiz çıktı ama nedenini hala bulamadım. Bu ağrı şu anda da ara ara devam ediyor. Yardımcı olursanız sevinirim. İyi çalışmalar.
Baş ağrısını aralıksız sürmesi düşündürücü. Bence önce bir muayene olsanız diyorum.
Merhaba hocam. 3 gün önce sinirlerimi bozup üzen bir olay yaşadım. Normalde stresli ve her şeyi kafaya takan bir insanımdır. Baş ağrılarım başladı, neredeyse 3 gündür çekiyorum. Çok sık baş ağrısı çekmiyorum aslında, uyuyunca geçiyor. Sabah uyanınca ağrıyı hissediyorum. Alnım ve başımın üst tarafı ağrıyor. Sanki ağrı vücudumda geziyor. Kendimi çok güçsüz ve halsiz hissediyorum, hiçbir şey yapmak istemiyorum. Panik atak hastasıyım ama psikiyatriye gitmedim, ilaç kullanmak istemiyorum. Akabinde B-12 eksikliğim de var. Baş ağrısı yapabileceğini duymuştum. Kaldı ki kollarımda ağrı vs. hissedince "bu yüzdendir" dedim. Sizce ne yapmalıyım? Bana yol gösterebilir misiniz?
Sabah olan veya artan ağrıda gece diş sıkma akla gelmelidir. Vitamin eksikliği varsa kullanabilirsiniz. Panik atak da dahil tüm bunlar için ilaç kullanmak istemiyorsanız Gökmen Yaklaşımını okuyunuz.
Hocam merhaba. Benim yaklaşık 6-7 gündür başımda ağrı var. Bu ağrı kaşlarımda, alın bölgemde, başımın üst kısmında, arka kısmında, kısaca her yeri. İlk defa böyle bir şey yaşıyorum. Bende mide ağrısı var, gastrit reflü çıktı. Üstüne üstlük bir de sol kulağımda hafif iltihap varmış. Bu ağrılar neden olabilir? Kulaktan kaynaklanır mı? Aslında kulağım ağrımıyor, sadece içi kaşınıyor. Damla kullanıyorum. Yardımcı olur musunuz?
Reflü ya da tek kulakta olan durum tüm başta böyle bir ağrı yaratmayabilir. Yeni başlayan ve aralıksız uzun süren baş ağrısı durumlarında muayene olmak iyidir. Yazdıklarınızdan gerilim tipi baş ağrısı olduğunuz çıkarılabilir ancak öncesinde arada baş ağrılarınız olurdu.
Merhaba Emel Hanım. 14 yaşında bir kızım var. Baş ağrısı çektiğini söylüyor. Sabah baş ağrısıyla uyanmıyor ama gün içerisinde çok internete giriyor ve genelde girerken ya da bıraktıktan sonra başı ağrıyormuş. Bana anlatırken "başım yanıyormuş, basınç varmış gibi ağrıyor" dedi, arada da zonkluyormuş. Sürekli bir baş ağrısı değil fakat gün içerisinde ağrıyormuş. Ayrıca ne zaman burnundan sümkürse başında bir yeri ağrıyormuş. Kızım çok korkuyormuş, psikolojik olarak da olabilir diye düşünüyorum, tümörden korkuyor, ben de korkuyorum. Anlattığına göre elleri ve bacakları tam titreme gibi değil ama eskisine göre garip hissediyormuş. İnşallah önemli bir şey yoktur.
Yazdıklarınızdan anladığım kadarıyla korkulacak bir durum olmayabilir. Tümörler çok nadir olur ve baş ağrısı yaptığında daha sürekli olabilir. Sizin en iyi yapabileceğiniz nörolojik muayene olmasıdır. Kafası rahatlar. Çok çok düşük olsa da tümör olasılığı her zaman vardır, bu durum ekarte edilmiş olur.
Hocam merhaba. Benim omuzlarımdan başıma gelen şiddetli ağrım var. Masaj yapılınca rahatlayacak gibi oluyor ama bir müddet sonra devam ediyor. Omuzlarım gergin ve taş gibi. Ne yapmam lazım? Şimdiden ilginiz için teşekkür ederim.
Omuzlardaki gerginliği yapan ve baş ağrısına neden olan durumlar düzeltilmelidir. Bu durumla ilgili olarak geçirdiğin boğaz enfekiyonları ve dişlerin etkisi büyüktür ama başka nedenlerde olabilir. Masaj rahatlatır ama geçicidir sadece kasılmış kasları gevşetir. Neden ya da nedenler bulunmazsa problem tekrarlar.
Hocam merhabalar. Yaklaşık 1 ay önce kollarımda ve bacaklarımda uyuşma şikayetiyle nörolojiye gittim. Kan tahlili ve MR istedi, ikisi de temiz çıktı. Daha sonra başımda, özellikle alın, burun ve çenede ağırlık yapan baş ağrısı şikayetiyle tekrar doktora gittim. Bunun nöropatik ağrı olduğunu söyledi ve antidepresan verdi. Birkaç hafta çok iyiydim fakat 3-4 gün önce baş dönmesi ile çenede ve burunda ağırlık hissettim. Yaşam kalitem iyice düştü. Ayakta duramıyorum, sürekli uzanma ihtiyacı hissediyorum. Tekrar doktora gittim ilk ilacı bıraktırıp başka bir ilaç verdi, o da antidepresan, 3 gündür kullanıyorum fakat çok iştahsızım, çok halsizim, başım dönüyor, alnımda, çenemde ve burnumda bir gerginlik var, ayakta durmak istemiyorum. Ne yapmalıyım acaba? Şikayetlerim gerilim tipi baş ağrısında olur mu?
Yaşadıklarınız gerilim tip baş ağrısında olabilir ama biraz onu aşmış daha çok fibromiyaljiye uyuyor. En son yaşadıklarınıza bakarsak fibromiyaljiye daha çok uyuyor ancak kullandığınız ilacın yan etkisi de olabilir. Başlangıçta bulantı, iştahsızlık yapar. İlaçlar bu durumlar için çözüm olmuyor bir de yan etkileri çıkıyor. O nedenle ben ilaç tedavisini yıllar öncesinden terk ettim.
Merhabalar hocam. Hastalığımın fibromiyaljiden kaynaklanabileceğini yazmışsınız. Ne yapmam lazım? Her gün farklı bir yerimin ağrımasından ve artık kimsenin bana inanmamasından bıktım, usandım. Ne olur bana yardım edin. Yaklaşık 1 haftadır çenemde acayip bir baskı vardı, zar zor konuşuyordum. Bugün de mide bulantısı ve ishalle uğraştım. Arada boğazım ve midem ağrıyor? Bu hastalığın tedavisi nasıl olmalı? Artık iyileşmek istiyorum.
Arzu hanım 1 haftadır olan şikayetlerinizde fibromiyaljiye uyuyor.https://www.emelgokmen.com/hastaliklar/fibromiyalji/ sayfasını okuyunuz.
Merhaba hocam. Benim sorunum; başımda sürekli bir ağırlık var. Buna bağlı olarak baş dönmesi oluyor, bir de sol kolumda ağrı ve karıncalanma oluyor. MR çektirdim, temiz çıktı. Vertigodan şüphelendim, KBB'ye gittim, o da temiz çıktı. Bu bende kalıcı oldu. Bundan nasıl kurtulabilirim hocam?
Sürekli baş ağrısı gerilim tipi baş ağrısı olabilir. Bu hastalarda vertigo da olabilir. Kalıcı olmaz ama kurtulmak için nedenleri bulunmalı. Gerilim tipi baş ağrısı ve vertigo baş dönmesi sayfasındaki tedavi bölümlerini okuyunuz. Bilimsel bir çözüm bulunabilir.
Benimde bu tip baş ağrım var ama başım ağrıdığında gözlerimde beraberinde ağrıyor. Kafamın içinde sağ ve sol tarafta bir basınç ve sıkışma oluyor. Ellerimde sıklıkla titreme var. Nörolojiye gittim, kan tahlili temiz çıktı. Titremenin de sinir ve stresten olabileceğini söyledi. Bu doğru olabilir mi?
Ağrı belli bir tarafa lokalize ağırlık veriyorsa gerilim tip baş ağrısı yine olur ama migrenöz özellikleri de var denilebilir. Titreme sitresle alaklı olabilir genelde nörologlar bunu kolay ayırt edebilir. Nöroloğun size söylediği doğrudur.
Hocam benim başımın arkasında uyuşma gibi bir ağrı var, sıkıştırmak istiyorum. Bu sene sınava hazırlandım. Stresli bir insanım. Çok şiddetli bir ağrı değil. Ne yapmalıyım? Beynimin rahatlamasını istiyorum.
Gerilim tip baş ağrısı yaşıyorsun. Kaslardaki gerilime bağlı. Stresli zamanlarda artar.Tedavisini sayfada anlattım.
Hocam günaydınlar. Kan sulandırıcı kullanıyorum. 12 gün önce oturma pozisyonundan ayağa kalkmaya hazırlanırken kafamı arkamdaki tahta vitrine çarptım. Zaten 1 aydır halsizlik, kötü psikoloji vs. sorunları yaşıyordum. İyice panik oldum ve hemen internetten beyin kanaması belirtisi aramaya başladım. Başım ağrımaya başladı ve ara sıra da dudakta uyuşma var. Çocuk doktoru ve aile hekimi o kadar çarpmadan bir şey olmaz, psikolojiktir dedi ama çarptığım yerde fiziksel bir acı hissediyorum. Kısacası sizin yorumunuz nedir? Teşekkürler.
Muhtemelen bir sorun yoktur. her kafa çarpması beyin kanaması ile sonuçlansaydı insanların hali harap olurdu. Kafa çarpmaları sonrası baş ağrısı olabilir ama sürekli varsa mutlaka hekime başvurunuz.