Gerilim Tipi Baş Ağrısı Belirtileri
Gerilim tipi baş ağrısı (tension headache), kaslardaki gerilmeden kaynaklanır. Stresden kaynaklandığı düşünülsede, stres artıran faktördür. Gerilim tipi baş ağrısı, kişiyi günlük hayattan alıkoymayan ılımlı, orta düzeyde, tüm başı kapsayan bir ağrıdır. Daha çok başta ağırlık, basınç, sıkışma olarak ifade edilir. Gerilim tipi baş ağrısı bulantı, kusma, ışıktan rahatsız olma gibi migren özellikleri taşımaz.
Basit gerilim tip baş ağrısı olanlarda günün sonuna doğru ağrı artar. Uyuyunca hasta rahatlar. Çoğunluğu ise sabahları da ağrı ile uyanır. Bu hastalarda diş sıkma vardır. Bu hastalar gün içinde dişlerini sıksalarda en çok gece uykuda yaparlar. Bu durum baş ve boyun bölgesi kasların gerilmesine neden olur.
Gerilim tipi baş ağrısı toplumda en sık görülen baş ağrısı nedenidir. İnsanların yüzde 80’i yaşamlarının bir döneminde gerilim tip baş ağrısı yaşamaktadır. Bunların yüzde 40’ında sürekli ve komplike gerilim baş ağrısı gelişir. Çoğunlukla ilaç almaya gerek olmaz. Dinlenmeyle geçer ya da hafifler. Bundan dolayı önemsenmez. Sorulduğunda baş ağrısı problemi olmadığını belirtirler. Hatta “Herkesin başının ağrıdığı kadar başım ağrır” derler.
Gerilim tipi baş ağrısı olanların detaycı, biraz mükemmeliyetçi yapıları vardır. Farklı düzeylerde anksiyete, depresyon, bastırılmış öfke olabilir. Dikkat ve konsantrasyon güçlüğü de vardır. Hastalar zihinsel ve düşünsel üretkenliklerinin olumsuz etkilediğinin farkındadır.
Gerilim Tipi Baş Ağrısı Tedavisi
Gerilim tipi baş ağrısı yaşayanlarda stres ve strese yatkınlık dikkat çekici özelliktir. Ayrıca hastaların neredeyse tümünde boyun omurga yapısında düzleşme ya da boyun fıtığı vardır.Bu iki özellik gerilim tip baş ağrısının nedeni değildir. Stres ağrıyı arttırır, boyun kaslarındaki spazm düzleşmeye neden olur.
Klasik tedavide kullanılan kas gevşetici ve antidepresanlar kısmi etkilidir. İlaçlarla ne yaşamımızdaki stres değişir ne de kişilik yapımız değişir. Altta yatan nedenleri düzeltirsek yaşamdaki strese rağmen gerilim tipi baş ağrısı çekmeyiz.
Gerilim tipi baş ağrısı tedavisinde Gökmen Yaklaşımı uygulandığında öncelikle boyun-ense bölgesi kas spazmını arttıran bozucu alanlar tespit edilmelidir. Çocukluğumuzda geçirdiğimiz boğaz enfeksiyonu ve dişlerdeki çürük benzeri sorunların olumsuz sinyalleri ense kaslarında spazma neden olur. Bu bölge bozucu alanları nöral terapi ve diş hekimliği profesyonelleri ile çalışarak düzeltilir.
Gerilim tipi baş ağrısı çeken hastaların büyük bir bölümünde temporomandibular eklem (çene eklemi) sorunu vardır. Ülkemizde bu alanda uzman hekim sayısı azdır. Doğru bir bruksizm (diş sıkma) ve eklem tedavisi protez ve gnatoloji uzmanınca nöral terapiye ek olarak yapılırsa gerilim tipi baş ağrısında çok iyi sonuçlar alınabilir.
View Comments
Merhaba hocam. Benim ne zamandır bilmiyorum ama bayağı bir süredir birisiyle tartıştığımda veya bir sorunla karşılaştığımda başıma ağrı vuruyor. Gözlerimi dinlendirme ihtiyacı duyuyorum, gürültülü ortamlarda veya (misophonia rahatsızlığım olduğundan) en ufak sakız çiğneme sesinde başım ağrıyor. Ne yapmam gerek? Önemli bir hastalığın belirtileri olabilir mi?
Gerilim tipi baş ağrısı sizin tablonuza uyuyor ya da daha doğrusu gerilim tipi baş ağrısı tedavi aşamalarından sizin faydalanacağınızı düşünüyorum.
Hocam merhaba. 26 yaşındayım. 9 - 10 yıldır gerilim tipi baş ağrısı çekiyorum. Yazmış olduğunuz yazıdaki belirtiler tamamen bende de var. Daha önce gittiğim doktorlar antidepresan ilaçlar vermişti, hep daha kötü oldum, bu nedenle ilaçları tamamen bıraktım. Ağrı genelde sürekli stres, çalışma gibi durumlarda veya yorulma halinde daha belirginleşiyor, sadece uyumak rahatlatıyor. Sabahları, akşamları, uyku dışındaki vaktimin yalnızca 1 - 2 saatinde ağrı hissetmiyorum, genel olarak sürekli ağrıyor. Yardımcı olabilir misiniz? Nasıl kurtulabiliriz?
Baş ağrısı sayfasında anlattığım tedavi algoritmasını takip edersek iyi sonuçlar alınabilir, ilaç kullanmaya da gerek kalmaz.
Willis poligonu düzeyindeki vasküler yapılar kıvrıntılı görünümdedir. Anlamı nedir acaba
Çok önemli değildir. Tüm damarlar kıvrımlı olabilir.
Merhaba hocam. Ben bütün vücutta iğne batması ve baş ağrısı şikayeti ile doktora gittim, MR istedi, temiz çıktı, B-12 iğnesi verdi, ilk iğne ile geçti, bir süre iğneleri kullandım fakat iğneler bitince tekrar başladı ama kısa süreli oluyor. Örneğin vücudumda iğne batma hissi ile beraber başımın çevresinde bir bandaj var gibi, başımı bir şey sıkıyor ve beynim uyuşuyor gibi hissediyorum, gözlerimi hareket ettirince gözlerim ağrıyor. Yaklaşık 2 gündür baş ağrısının ardından iğne batma hissi ve göz ağrısı devam edip düzeliyor. Ne olduğuna anlam veremiyorum. Lütfen yardımcı olun.
Gerilim tipi baş ağrınız var, muhtemelen birazcık fibromiyalji özellikleride başlamış. Korkulacak bir durum yok. B 12 vitamini sinirler için çok faydalı olduğunda sizde de etkisi olmuş ama kalıcı tedavi sağlayamaz.
Merhaba Emel Hanım. Yaklaşık 10 yıldır sürekli olarak ağrı çekiyorum. Uykusuzluk, fazla ışık, yüksek ses ve yorgunluk ağrıyı artırıyor. Herhangi bir şeye dikkatimi çok fazla veremiyorum, 30 dakika kitap okumak bile ağrıyı artırıyor. Ne yapacağımı bilmiyorum. Birkaç antidepresan ilaç kullandım ama hep daha kötü oldum, öğrencilik hayatım hep zor geçti. Şimdi işe başladım, yoğun bir iş temposu var ama ağrılar yüzünden hep uyumak istiyorum. Yardımcı olursanız sevinirim. Şimdiden teşekkürler.
Gerilim tipi baş ağrısı yaşıyorsunuz. Ayrıca migren tarzı ağrılarınızda olabilir. Dilerseniz ilaç dışı neden yönelik yaklaşım deneyiniz.
Merhaba, yaklaşık 3 ay önce yaşadığım bir ansikiyete nöbeti sonrası başımın sol tarafında sıcaklığını hissettiğim bir ağrı olursa. Bunun yanı sıra başım, kulak ve yanak çevresinde uyuşma hissediyorum. Ellerimdede titreme olduğunu gözlemledim. Nöroloji doktoruna strese bağlı olduğunu söyledi. Bunun için ne yapmam gerekiyor. Farklı bir doktora daha gitmem gerekiyor mı sizce. Yardımcı olursanız sevinirim.
Bence stresten. Bunun için ayrıca doktora gitmenize gerek yok.
Emel hanım gerilim tipi baş ağrısında sadece tek taraflı olarak (sadece sağ yada sol taraf) gerçekleşir mi ?
Gerilim tipi baş ağrısı tek taraflı olmaz. Tüm başı kapsar.
Merhaba Emel Hanım, yorumların neredeyse tamamını okudum. Ben de 36 yaşında bir mühendisim. İşim gereği neredeyse 8 saatim bilgisayar başında geçiyor. Yaklaşık 7-8 yıl önce boyun fıtığım ortaya çıktı. Rahatsız edici dereceye geldiği zaman doktorumun verdiği iğneler ile hafifliyor bir kaç ay geçtikten sonra tekrarlıyordu. Yaklaşık 1 yıldır da ensemden hafifçe başlayıp, kafamın sağ üst tarafına doğru, bazen göz çevremde ağrılar olmaya başladı. Sizin makalelerinizi okuyana kadar boyun fıtığına bağlıyordum, hatta bazen acaba benim beynimde bir rahatsızlığım mı var diye düşünüyordum. Sizin yazdıklarınızdan anladığım sanırım bende gerilim tipi baş ağrısı yaşıyorum. Peki bunun gerçekten bir çaresi var mıdır? Çünkü gerçekten yaşam kalitemi inanılmaz derecede bozuyor. Değerli zamanınızı aldığım için kusura bakmayın. Saygılarımla.
Doğru değerlendirmişsiniz. Gerilim tip baş ağrısı yaşıyorsunuz. Boyun fıtığınız ve baş ağrılarınız yapan nedenler aynıdır. Birlikte tedavi edilebilir. Öncelikle seanslar ve takiben diş-çene kompleksi dengesini sağlamak gerekebilir. Gökmen Yaklaşımı güzel sonuçlar verir.
Merhaba hocam ben 3 gündür başımın solunda kulağımın üzerinde baş ağrısı çekiyorum bir de bu ağrı gecelere doğru bazen artıyor. Ağrı ilk başladığında çok stresliydim.
Strese bağlı kaslarda spazm olabilir. Kulak ağrısı değil de çene ekleminin yansıyan ağrısı olabilir.
Hocam iyi günler. Başımın sağ üst tarafında ara ara ağrı giriyor son 4 5 gündür ama fazla şiddetli bir ağrı değil. Bunun sebebi acaba ne olabilir daha önceden anksiyete bozukluğu panik atak gibi hastalıklar da geçirdim. Henüz doktora da gitmedim ama kötü birşey varmış düşüncesini benimsediğimden mıdır son derece iştahsızlık da yaşıyorum. Sizce sebebi ne olabilir
Gerilim tip baş ağrısı yaşıyorsunuz. Beyinde birşey olacağını pek sanmıyorum. İğnelenmeler genelde kafatası derisindeki gerilmeden olur.