Gerilim Tipi Baş Ağrısı Belirtileri
Gerilim tipi baş ağrısı (tension headache), kaslardaki gerilmeden kaynaklanır. Stresden kaynaklandığı düşünülsede, stres artıran faktördür. Gerilim tipi baş ağrısı, kişiyi günlük hayattan alıkoymayan ılımlı, orta düzeyde, tüm başı kapsayan bir ağrıdır. Daha çok başta ağırlık, basınç, sıkışma olarak ifade edilir. Gerilim tipi baş ağrısı bulantı, kusma, ışıktan rahatsız olma gibi migren özellikleri taşımaz.
Basit gerilim tip baş ağrısı olanlarda günün sonuna doğru ağrı artar. Uyuyunca hasta rahatlar. Çoğunluğu ise sabahları da ağrı ile uyanır. Bu hastalarda diş sıkma vardır. Bu hastalar gün içinde dişlerini sıksalarda en çok gece uykuda yaparlar. Bu durum baş ve boyun bölgesi kasların gerilmesine neden olur.
Gerilim tipi baş ağrısı toplumda en sık görülen baş ağrısı nedenidir. İnsanların yüzde 80’i yaşamlarının bir döneminde gerilim tip baş ağrısı yaşamaktadır. Bunların yüzde 40’ında sürekli ve komplike gerilim baş ağrısı gelişir. Çoğunlukla ilaç almaya gerek olmaz. Dinlenmeyle geçer ya da hafifler. Bundan dolayı önemsenmez. Sorulduğunda baş ağrısı problemi olmadığını belirtirler. Hatta “Herkesin başının ağrıdığı kadar başım ağrır” derler.
Gerilim tipi baş ağrısı olanların detaycı, biraz mükemmeliyetçi yapıları vardır. Farklı düzeylerde anksiyete, depresyon, bastırılmış öfke olabilir. Dikkat ve konsantrasyon güçlüğü de vardır. Hastalar zihinsel ve düşünsel üretkenliklerinin olumsuz etkilediğinin farkındadır.
Gerilim Tipi Baş Ağrısı Tedavisi
Gerilim tipi baş ağrısı yaşayanlarda stres ve strese yatkınlık dikkat çekici özelliktir. Ayrıca hastaların neredeyse tümünde boyun omurga yapısında düzleşme ya da boyun fıtığı vardır.Bu iki özellik gerilim tip baş ağrısının nedeni değildir. Stres ağrıyı arttırır, boyun kaslarındaki spazm düzleşmeye neden olur.
Klasik tedavide kullanılan kas gevşetici ve antidepresanlar kısmi etkilidir. İlaçlarla ne yaşamımızdaki stres değişir ne de kişilik yapımız değişir. Altta yatan nedenleri düzeltirsek yaşamdaki strese rağmen gerilim tipi baş ağrısı çekmeyiz.
Gerilim tipi baş ağrısı tedavisinde Gökmen Yaklaşımı uygulandığında öncelikle boyun-ense bölgesi kas spazmını arttıran bozucu alanlar tespit edilmelidir. Çocukluğumuzda geçirdiğimiz boğaz enfeksiyonu ve dişlerdeki çürük benzeri sorunların olumsuz sinyalleri ense kaslarında spazma neden olur. Bu bölge bozucu alanları nöral terapi ve diş hekimliği profesyonelleri ile çalışarak düzeltilir.
Gerilim tipi baş ağrısı çeken hastaların büyük bir bölümünde temporomandibular eklem (çene eklemi) sorunu vardır. Ülkemizde bu alanda uzman hekim sayısı azdır. Doğru bir bruksizm (diş sıkma) ve eklem tedavisi protez ve gnatoloji uzmanınca nöral terapiye ek olarak yapılırsa gerilim tipi baş ağrısında çok iyi sonuçlar alınabilir.
View Comments
Merhaba Emel Hanım. Benim başımın arka kısmında bir zonklama oluyor. Genelde akşam oluyor ama sabahta kalkınca zonkladığı oluyor. Bende boyun düzleşmesi de vardı. Bu zonklamalar gerilim tipi baş ağrısı mıdır?
Gerilim tipi baş ağrısının bir parçası. Akşama doğru günlük yaşamın stresinden, sabah olan da gece diş sıktığınız için oluyordur.
Merhaba. 18 yaşındayım. 6 aydır baş ağrısı çekiyorum. Üst ve arka kısmı, geneli yani. Üniversite sınavına tekrar hazırlanıyorum, 2. yılım, Martta sınavım var. Bu ağrılarla çalışıyorum. Doktora gitmiştim, MR çektim, her şey normal, sorunun stresten dedi. İlaç kullanmadım. Diş sıkma ve üst damağımda baskı var. Evet diş bozukluğu da var bende. Tel taktıracağım sınavdan sonra. Genelde yorgunluk da var. Her şeyi kafaya takan bir yapım da var. Ne yapmalıyım? İlaç taraftarı değilim.
Sevgili Simay, tel taktırmak problemi çözmeyeceği gibi artırabilir. Ne kadar gerekli ve senin ihtiyacın nedir ona bakmak lazım. Dişlerimi düzelteceğim dersen her ortodontist düzelteyim der ama o sırada senin dengen daha da bozulabilir. Diş sıkma ve çene problemin ve ona bağlı gibi görünen baş ağrıların var. Tel bunları artırır, haberin olsun.
Benim yaklaşık 2 aydır ensemde ve kafamda çok ağrı var. Doktor gerilim baş ağrısı dedi. Sol çenemde zarar varmış, dişlerimi büyük bir ihtimalle sıkıyormuşum. Temizlik işinde çalışıyorum. Sizce de bendeki gerilim baş ağrısımı? Bazen içim bulanıyor, beni çok rahatsız ediyor.
Gerilim baş ağrına benziyor. Diş sıkma ve çenedeki problemle ilişkili oluyordur.
Enseden başlayıp tüm başımı saran bir ağrı var, bu ağrıdan dolayı gözlerimde yanma hissi oluşuyor. Sabahları ağrı ile uyanıyorum ve günlerce sürüyor, derslerime odaklanamıyorum. Ne yapmalıyım? Bir psikiyatriste gitmeli miyim acaba? Şimdiden teşekkürler.
Muhtemelen psikiyatri ile ilgili bir sorun değil. Gerilim tip baş ağrısı anlatıyorsunuz. Bu durumlarda Gökmen Yaklaşımı gibi tedavi uygulanılmazsa antidepresanlar etkili olabiliyor. Belki onun için psikiyatrik değerlendirme olabilir.
İyi günler hocam. Ensemin sağında aniden gelen bir ağrı oluyor ve o kadar ağrıyor ki beynimi yerinden çıkarıyorlar gibi geliyor. Ağrımaya başladığı zaman konuşamıyorum, düşünemiyorum, yerimden kalkamıyorum, ellerimi kontrol edemiyorum ve sağa sola vuruyorum. Lütfen yardımcı olur musunuz?
Ağrı ne kadar sürüyor acaba. Saplanıcı ağrı, stabbing headache gibi yazmışsınız. Yardımcı olabilirim. Muhtemelen korkulacak bir durum değildir. Bana ulaşırsanız daha ayrıntılı değerlendirme ile nedeni bulabiliriz.
Merhaba. 10 gündür başımda basınç ile çenemde kasılma hissediyorum. Yurtdışındayım, bir doktora göründüm. Kan tahlili ve elle muayene sonrası bir şey yok dendi ama basınç hissi bazen artıyor. Acaba bu gerilim tipi baş ağrısı mıdır?
Gerilim baş ağrısının bir parçası. Diş-çene kompleksi ile ilişkili bir sorun var ancak onu her hekim anlayamaz ki. Bu konuda çalışan gnatoloji bilen protez uzmanı bulmanız lazım. Onu bulmak da kolay değildir. Diş hekimlerine sorarsanız herkes bilirim der ama ne yazık ki bu konuyu iyi bilen hekim ülkemizde bile çok çok az. Bulunduğunzu ülkeyi bilmiyorum ama belki bulabilirsiniz. Bulursanız bana yazın ben kontrol ederim. Bu arada biraz yumuşak çiğneyin faydası olabilir.
Merhaba hocam. Ben denizciyim. 2 ay kadar önce kafamı çarptım ve 1 aydır bu çarpma sonucu boynumda sıkıntı yaşıyorum. 20'lik diş problemim de var. Çenemde bir kasılma, başımın üst kısmı ile burnumun iç kısmından basınç hissediyorum, bazen oldukça fazlalaşıyor, ağrı çok az oluyor. Acaba bu gerilim tipi baş ağrısı mıdır?
Olabilir ama kafanızı ciddi çarptıysanız yine de muayene gerekir. karaya ulaşınca bir muayene olsanız. Ayrıca denizdeyken başka şikayetler eklenirse mutlaka yazınız. Kafa çarpması zaman içinde bazen sıkıntı yaratabilir.
Yunanistan'da nöroloji muayenesi oldum fakat MR veya başka birşey istenmedi. Doktor herhangi birşeyin yok dedi, bende zaten herhangi bir aksaklık hissetmiyorum, denge, görme gibi kafamla ilgili sorunlar bitti gibi hissediyorum fakat ensemde bir gerilme var. Kulak arkasından burnumun iç kısmıyla kafamın üst kısmında basınç hissediyorum. Bununla birlikte çene kasılmasıyla ara ara az baş ağrım oluyor. Şikayetlerim bunlar.
Geçekten MR incelemesine ihtiyacın yok. yaşadıkların gerilim baş ağrısının bir parçası ve diş sıkıyorsun.
Emel Hanım tavsiyeniz üzerine bugün İtalya'da bir hastaneye müracaat ettim, oldukça detaylı bir incelemeye alındım. Kan testi, beyin tomografisi, çene filmi, göğüs röntgeni, EKG, omuz rönteni vb., check-up tarzında bir inceleme yapıldı. Ortopedi uzmanı boyunda fıtık olabileceğini fakat benim vaktim olmadığı için (limanlarda kısa duruyoruz) detaylı inceleme yapamadığından dolayı tam teşhis koyamadığını, Türkiye'de MR çektirmem gerektiğini söyledi. Tam Türkçe karşılığını anlayamadım fakat çenemde bir yıpranma olduğunu belirtti ve kas gevşetici ilaç yazdı. En kısa zamanda sizi ziyaret etmek isterim. Maksimum 1 ay sonra gemiden ayrıldığımda sizinle tekrardan irtibata geçeceğim. Şu an için bu başımdaki gerilme ve ağrı için önerebileceğiniz bir şey var mı? Bana vakit ayırıp cevap verdiğiniz için çok teşekkür ederim. Görüşmek dileğiyle.
Çok doğru bir noktaya değinmişler. Çenede sorununuz var ve diş sıkmaya bağlı. Bu durum boyun fıtığı ve sizin baş ağrılarınızın zeminini hazırlar. Kas gevşetici kullanabilirsiniz ama yeterli olmayabilir. Uzun yıllardır etkili olmadığı için ilaç tedavilerini bıraktım ve önermiyorum ama sizin durumunuzda bir önerim olacak. Trisiklik antidepresan diş sıkmayı azaltır, kasları gevşetir ve ağrıyı da azaltır. Üzerinde antidepresan yazar ama düşük dozun böyle bir etkisi yoktur. Diş sıkmayı çok azaltır ama. Bağımlılık da yapmaz. Tek sorunu vardır. İlk alındığında biraz uyuşukluk ve uyku yapar. Gemide nasıl çalışıyorsunuz. Sorumluluğunuz nedir? Nasıl uyuyorsunuz bana yazın. Size nasıl alacağınızı belirteyim. Bana gelmek içinde önceden arayın ki randevunuzu ayarlayalım. Sizin zamanınız kısıtlı olabilir ve bende yoğun oluyorum.
Gemide 3. kaptan olarak çalışıyorum. 12-4 gece ve gündüz vardiyam oluyor. Kontratım bitip indiğim zaman 2-3 ay kadar bir vaktim olacak. Tabii ki önceden randevu için sizinle irtibata geçerim. Şimdi yaklaşık 1 ay sürecek bir İtalya-Cezayir seferim olacak. Sonraki limanda ayrılıp Türkiye'ye döneceğim. İşim gerçekten çoğu zaman stresli. 12-4 dışında da işlerim olabiliyor. Ekstradan genelde multivitamin kullanıyorum. Yunanistan, Tunus ve İtalya doktorları genel olarak her rahatsızlığımı strese bağlıyor. Ayrıyeten Türkiye'de bir göz problemimde göz doktorum da vücudumun strese aşırı tepki verdiğini söylemişti. İlaç konusunda da; Cezayir'de bulmaya çalışırım. İtalya'da doktor reçete yazmadan ilaç almak pek mümkün değil, ayrıca rica etsem de bir doktorun ilaç yazacağını sanmıyorum. İlaç konusuna pek sıcak bakmıyorlar.
Geldiğinizde tedavinizi yapabiliriz. Size önerdiğim ilaç faydalı olur ancak kullanıldıktan 3-4 saat sonrasında uyku yapabilir. vardiyanız dışında uyanık kalmak zorunda olduğunuz zamanlar varsa kullanmayınız. Sadece kas gevşetici ile idare etmeye çalışınız.
Emel hanım özellikle sizinle konuştuktan sonra bahsettiğim sıkıntılar baya azaldı kafaya çok taktım sanırım sizide çok rahatsız ettim biliyorum ama yüzümün solunda elmacık kemiği kısmında uyuşma oluyor ekstra buda gerilim tipi ağrı belirtisi olabilir mi?
Muhtemelen olabilir. Biraz daha bekleyin geçecektir. Sadece o bölgede ağrı kalırsa dişlerle ilişkili olabilir.
Hocam, ben İstanbul Beyoğlu Kule Dibi Göz Hastanesi'nde çalışan bir bilgi işlem personeliyim. Son 2 haftadır anlayamadığım bir rahatsızlığım var. Başımın ortasında sanki kemik çıkıntısı, beynimin içinde zonklama gibi basınç var ama şiddetli değil. Bu arada işim çok stresli. Stresliyken bazen beynimin içindeki damar geriliyor ve yaşadığım zonklama tip basınç "ya tümör varsa?" diye beni korkutuyor. Bir de baş ağrım yok ama bazen dişlerimde sanki araya giren ufak semptomlu kramplar aynı zamanda şakaklarda hissettiriyor damar seğirmesini. Kusma, baş ağrısı, mide bulantısı, çift görme ya da uyuşma yok, sadece bu saydıklarım var. Nörolojiye gitmemi tavsiye eder misiniz? Yoksa başka tetkiklere gerek var mı? Korkuyorum. Beni aydınlatırsanız size çok minnettar kalırım.
Tümör olduğunu düşünmüyorum. Yaşadığını baş ağrısı gerilim tip baş ağrısına benziyor. Dilerseniz nörolojiye muayene olunuz, içiniz rahatlasın.
Emel Hanım bir işkence içerisindeyim, anlatamam. Eşim 30 yaşında. Baş ve şakak sıkışması vardı, 2 tane nöroloji uzmanı gördü, 2 kere tomografi çekildi, sonuçlar temiz. Gerilim tipi baş ağrısı dendi. Kullanılan ilaçlar sayesinde 4 ay şikayetleri geçmişti ama sıkılmalar tekrar başladı. İlaç alınca geçiyor diyor. Uyurken ve sabah kalktığından öğlene kadar şikayet yok ama öğleden sonra sıkılmalar başlıyor. 2 çocuğumuz var, biri 5 yaşında, onlara bile çok sinirleniyor, sürekli sinirli. İnternetten hastalık hakkında birçok siteden bilgi okuyup duruyor, hep tümörü düşünüyor, evham var, hayatı ikimize de zehir ediyor. Boşanmayı bile düşünmeye başladım. Bıktım artık, hep endişe içinde, "ya varsa ya varsa" diyerek. Fiziki durumu iyi, doktor bile inandırmaya çalıştı ama nafile. Yardım edin. Sizce gerilim tipi baş ağrısı mı? Yada baş sıkışması mı? Saygılarımla.
Emel Hanım; eşimi bu şüpheden kurtarmama yardım edin. Evliliğimiz sarsıldı, eve girmek istemiyorum, çocuklarıma üzülüyorum. Hayat bize zehir oldu.
Hakan Bey, dilerseniz eşiniz benim sitemi incelesin ve kitabımı okusun. Benim uzun yıllardır bu işle spesifik uğraştığımı görsün. Sonra beni arayın. Konuşayım. Yine ikna olmazsa ek tedaviye ihtiyacı vardır.
Çok tipik gerilim tipi baş ağrısı. Beyinde birşey olsaydı çıkardı zaten. Eşiniz bu durumu takıntı haline getirmiş. Bu anlamda da tedavi olması gerekir. Boşanma hiç iyi olmaz. Çocuğunuzun annesi. Bu durumda çözülür ve eşiniz normale döner. Birde onun açısından düşünün bu durma düşünce ne yapsın ki? Çaresiz kalmış. İstanbul'daysanız beni arayın.
Emel Hanım bugün eşimle sizi aradım, eğer eşimle konuşmanız mümkünse yardımcı olursanız sevinirim. Bu arada eşimin kullandığı bazı ilaçlar var. Bunlara tekrar başlasın mı?
Eşinizi aradım. Gerilim tipi baş ağrısı ile ilgili gerekli bilgileri verdim. Yine de sorunuz varsa yazarsınız ya da arayabilirsiniz.
Eşim bugün MR çektirdi, sonuç temiz dendi, ikna olmadı. En kısa zamanda size gelmeyi düşünüyorum.
MR çektirdikten sonra beyninde birşey olmadığına inanmıyorsa benim tedavimi de istemeyebilir. Siz eşinizle durumu paylaşın beni arasın. Görüşelim. O isterse tedavi edebiliriz.
Emel Hanım; göz dibi ödemi tehlikeli olabilir mi? Beyinde bir hastalık olduğunun belirtisi olabilir mi?
Evet. özellikle beyinle ilgili bir duruma benziyor. Bel suyu falan almak istenebilir, sorun değil yaptırınız
Emel Hanım; 3 sene önce beynimde ödem vardı, ilaçla tedavi oldu ve şimdi geçti. Göz dibi ödemi beyinde yine ödem olduğunun belirtisi midir? Göz dibi ödeminin tehlikelerini anlatır mısınız? Bu beyinde bir tümör söz konusu mudur? Aydınlatırsanız sevinirim.
Göz dibi ödemi nörolojide önemli bir bulgudur. Çoğunlukla beyinde bir problem olmasın diye bizi düşündürür ve araştırmaya başlarız. Sizin durumunuzda mutlaka bu açıdan değerlendirilmelidir.
Emel Hanım; gerilim tipi baş ağrısı kulaklarda basınç ve çınlama yapar mı? Kulak zarım patlayacak gibi oluyor. Diş sıkmam var, MR'ım normal, odyo normal. Ensemden başımın ön tarafına doğru zonklayıcı ağrılar oluyor. Sağ kulağımda 2 aydır çınlama var, sol üstünde yatınca o da çınlamaya başlıyor.
Gerilim baş ağrısı kulak çınlaması yapmaz ancak gerilim baş ağrısı ve kulak çınlamasının altında yatan temel nedenlerden birisi diş sıkmadır. Çınlamanın da tedavisi yoktur diye bilinir ama nedenlerinden tedavi edilebilir. Hastalıklar içinde tinnitus sayfasını okuyabilirsiniz.