Gerilim Tipi Baş Ağrısı Belirtileri
Gerilim tipi baş ağrısı (tension headache), kaslardaki gerilmeden kaynaklanır. Stresden kaynaklandığı düşünülsede, stres artıran faktördür. Gerilim tipi baş ağrısı, kişiyi günlük hayattan alıkoymayan ılımlı, orta düzeyde, tüm başı kapsayan bir ağrıdır. Daha çok başta ağırlık, basınç, sıkışma olarak ifade edilir. Gerilim tipi baş ağrısı bulantı, kusma, ışıktan rahatsız olma gibi migren özellikleri taşımaz.
Basit gerilim tip baş ağrısı olanlarda günün sonuna doğru ağrı artar. Uyuyunca hasta rahatlar. Çoğunluğu ise sabahları da ağrı ile uyanır. Bu hastalarda diş sıkma vardır. Bu hastalar gün içinde dişlerini sıksalarda en çok gece uykuda yaparlar. Bu durum baş ve boyun bölgesi kasların gerilmesine neden olur.
Gerilim tipi baş ağrısı toplumda en sık görülen baş ağrısı nedenidir. İnsanların yüzde 80’i yaşamlarının bir döneminde gerilim tip baş ağrısı yaşamaktadır. Bunların yüzde 40’ında sürekli ve komplike gerilim baş ağrısı gelişir. Çoğunlukla ilaç almaya gerek olmaz. Dinlenmeyle geçer ya da hafifler. Bundan dolayı önemsenmez. Sorulduğunda baş ağrısı problemi olmadığını belirtirler. Hatta “Herkesin başının ağrıdığı kadar başım ağrır” derler.
Gerilim tipi baş ağrısı olanların detaycı, biraz mükemmeliyetçi yapıları vardır. Farklı düzeylerde anksiyete, depresyon, bastırılmış öfke olabilir. Dikkat ve konsantrasyon güçlüğü de vardır. Hastalar zihinsel ve düşünsel üretkenliklerinin olumsuz etkilediğinin farkındadır.
Gerilim Tipi Baş Ağrısı Tedavisi
Gerilim tipi baş ağrısı yaşayanlarda stres ve strese yatkınlık dikkat çekici özelliktir. Ayrıca hastaların neredeyse tümünde boyun omurga yapısında düzleşme ya da boyun fıtığı vardır.Bu iki özellik gerilim tip baş ağrısının nedeni değildir. Stres ağrıyı arttırır, boyun kaslarındaki spazm düzleşmeye neden olur.
Klasik tedavide kullanılan kas gevşetici ve antidepresanlar kısmi etkilidir. İlaçlarla ne yaşamımızdaki stres değişir ne de kişilik yapımız değişir. Altta yatan nedenleri düzeltirsek yaşamdaki strese rağmen gerilim tipi baş ağrısı çekmeyiz.
Gerilim tipi baş ağrısı tedavisinde Gökmen Yaklaşımı uygulandığında öncelikle boyun-ense bölgesi kas spazmını arttıran bozucu alanlar tespit edilmelidir. Çocukluğumuzda geçirdiğimiz boğaz enfeksiyonu ve dişlerdeki çürük benzeri sorunların olumsuz sinyalleri ense kaslarında spazma neden olur. Bu bölge bozucu alanları nöral terapi ve diş hekimliği profesyonelleri ile çalışarak düzeltilir.
Gerilim tipi baş ağrısı çeken hastaların büyük bir bölümünde temporomandibular eklem (çene eklemi) sorunu vardır. Ülkemizde bu alanda uzman hekim sayısı azdır. Doğru bir bruksizm (diş sıkma) ve eklem tedavisi protez ve gnatoloji uzmanınca nöral terapiye ek olarak yapılırsa gerilim tipi baş ağrısında çok iyi sonuçlar alınabilir.
View Comments
Merhaba hocam. 19 yaşındayım ve üniversite öğrencisiyim. Aileden gelen bir baş ağrımız var. Babamın yıllarca baş ağrısının sebebini bulamadılar. En sonunda İstanbul'a geldik, nöropati dediler. Hem antidepresan hem de antiepileptik ilaç verdiler. Babamınki kadar olmasa da beni olumsuz etkileyen bir baş ağrım vardı. Doktor bana da gerilim tipi baş ağrısı dedi ve düşük dozda antiepileptik ilaç verdi. 3,5 aydır kullanıyorum ve daha da var. Baş ağrım geçti. Merak ettiğim: Bu tarz baş ağrısı için antiepileptik ilaç kullanılır mı?
Kullanılabiliyor. Bir süre devam edin. Hekiminizin takibinde ilacı bırakın. Yine tekrarlarsa tekrar yazarsınız.
Merhaba. Benim de 1 yıldır süregelen basınçlı bir baş ağrım var. İlk olarak tabii ki nörolojiye gittim, MR çektirdim, boyunda düzleşme ve mukozal sinüste polip tarzda kalınlaşma var denildi. Çıkan sonuçlar bunlar. KBB'ye yönlendirildim, orası iyi huylu, bir şey yok denildi, sinüzitim yokmuş. Daha sonra bugün fiziğe gittim. Boyun filmi çekildi ve egzersiz yap dendi. Kan tahlillerim de iyi. Sadece B12 biraz sınırın altındaymış, ilaç verdi, bir de ağrı kesici yazdı ve nörolojiye yönlendirdi. Ben düştüm bu baş ağrısının peşine. Yarın akşam nörolojiye sıram var, bakalım o ne diyecek. Bu ağrıyla başa çıkmam bana göre zor. Çalışıyorum ve zorlanıyorum, hemen sinirleniyorum. Bu ağrı başımdayken kendimi kontrol edemiyorum bazen. Gerilim tipi baş ağrısı olabilir dedi fizik doktorum. En son çare pskiyatriye gideceğim.
Yaşadıklarınız gerilim tipi baş ağrısına benziyor gerçekten. Migren sürekli olmaz çünkü. Sürekli ağrı çekmek gergin ve sinirli yapabilir. Psikiyatriye gidin, şikayetlerinizde anlamlı düzelme olmazsa Gökmen Yaklaşımını okuyunuz.
Tam 7 gündür başım ağrıyor. Ne yaptıysam, ne içtiysem geçmedi. Misal dişimizi sıktığımızda kafamızın her iki tarafında da bir kasılma olur ya, işte tam o kısmım ağrıyor. İçten dışa sağlı sollu basınç var. Bir şey o kadar geriyor ki başımı. Hani çocuklar çekyattan kendilerini ters sarkıtır da kafamızın iç kısmı tuhaf olur ya, o şekilde. Kafamı eğemiyorum, karşıya bakabiliyorum, çok kasılıyor başım. Acile gittim, iğne vurdular, acildeki doktor migren ilacı verdi, 2 gün kullandım, hiçbir işe yaramadı. Ellerim titredi, parmaklarım uyuştu, uyukluyordum, bir işe yaramadı diye 3 gün kullanıp bıraktım. Ne yapmalıyım bilmiyorum. Bu gerilim tipi baş ağrısı mıdır?
Yaşadığınızın migren olmadığı kesin gibi. Doğru düşünüyorsunuz daha çok gerilim tipi baş ağrısına benziyor.
Emel Hanım merhaba. Ben 3 sene önce beyin tümörü ameliyatı oldum. Yaklaşık 5-6 ay gibi bir süredir başımda basınç var. MR çektirdim, çok şükür bir şey çıkmadı ama bu başımdaki şiddetli basınç benim hayatımı olumsuz etkiliyor. Ne yapabilirim? Lütfen, bilgi verirseniz çok sevinirim. Teşekkür ederim.
Beyin kontrolü yaptırdıysanız Gökmen Yaklaşımı olabilir.
Merhaba Emel Hocam. Genel olarak başımın her iki yan tarafında karıncalanma oluyor. Tomografi çektirdim, sonuçlarım temiz çıktı. Bir de hamileyim. Doktoruma gittim, "sende yüksek gerilim tipi başlamış" dedi. İlaç da alamıyorum. Hocam korkuyorum, her iki yandan karıncalanma oluyor. Bunun sebebi gerilim mi? Bir de midem bulanıyor. Beyin sonuçlarım da temiz çıktı ama hala şikayetlerim var.
Hamileyken nasıl tomografi çektirdiniz anlayamadım. Zararlıdır. Gerilim baş ağrısından da korkmayınız. Beyninizle ilişkili değil. Biraz kendinizi rahatlatırsanız azalır. İlaç dışında nöral terapi, akupunktur gibi tedaviler yaptırabilirsiniz.
Hocam iyi akşamlar. Benim sol tarafımda boyundan kafamın üstüne kadar vuran bir ağrı vardı, kullandığım yastığı değiştirdiğimde azaldı ancak gün içerisinde okuldayken bazen yine kendini gösteriyor. 16 yaşındayım. Sol tarafımdaki yirmilik dişim de çıkmaya başladığından pek önemsemedim ancak 2 gündür kafamın sağ tarafında tabir-i caizse tık diye girip saniyeler süren ve sanki beynimi durduruyormuş gibi hissettiren bir sancı var. Kalbimde doğuştan 7 mm'lik bir delik var ancak doktorlar bunun hiç önemsenecek bir şey olmadığını söylüyorlar. Anksiyete tedavimi de ilaçsız bir şekilde 1 ayda bitirdim. Bu ağrılar beni yine korkutmaya başladı. Yakın zamanda doktora da gideceğim. Herhangi bir yorumunuz var mı?
Doruk öncelikle seni tebrik ediyorum. 16 yaşındasın ve çok düzgün yazmışsın. Çünkü o kadar düzensiz ve yanlış yazım hataları ile dolu sorular alıyorum ki anlatamam. Düzelterek cevap yazıyorum. Çok vaktimi aldığı için sende olduğu gibi sorulara cevabım bazen gecikebiliyor. Ancak senin yazdıklarına hiç dokunmadım. Soruna gelince stres ve yirmi yaş dişleri yaşadıklarının açıklaması olabilir. Halen başındaki sancı devam ediyorsa bana tekrara yaz. Arada olan ağrılardanda hiç korkma. Dikkatli bir yapın var, hayata karşı sorumlu davranıyorsun. Bu kişilik özelliği olan kişilerde diş sıkmada olabilir. Sende olabilir. Biraz bu durumada dikkat et bakalım. Bana gelişmeleri tekrar yazarsın.
Sayın doktor. 20 yaşında bir genç kızım. Yaklaşık 1 hafta önce, daha çok mesajlaşırken kafamı öne eğdiğimde meydana gelen, tüm boynumu, kafamı, hatta burnumu saran bir basınç hissettim. Uyuyunca geçti. 1 haftadır günün belli saatlerinde bu basınç hissi devam ediyor. Sanki kafamı saran bir ağırlık ve basınç hissi var. Bugün şakaklarıma da ağrı vurmaya başladı, saniyelik ağrılar. Ayrıca hafif derece triküspit yetersizliğinden dolayı sürekli çarpıntım var. Beynimde tümör olabilir mi diye bir korku sardı beni.
Kafanızda büyük ihtimalle tümör yoktur. Başınızdaki ağrı ve basınç sürekli mi, aralıklı mı oluyor? Eğer arada geçiyorsa gerilim tipi baş ağrısı olabilirsiniz.
Merhabalar. 24 yaşındayım. 1 yıldır enseden başlayan ve başıma gelen basınç hissi gibi bir ağrı mevcut. Bu ağrı alın ve şakaklarda da var, sinüzitle başladı ve bir türlü geçmedi. En son doktorum gerilim tipi baş ağrısı teşhisi koydu fakat verilen ilaçlar etki etmedi. Sadece uyuduğum zaman geçiyor, sabah uyandığımda yine devam ediyor. Gözlerim ve çenem de bu ağrıya dahil oldu. Diş hekimi ve göz doktoru sorun olmadığını söyledi. Yardımınızı bekliyorum.
Muayene etmem lazım. Muhtemelen gerilim tipi baş ağrınız var. Diş hekimi sorunu yorumlayamaz. Onların sorun yok demesi yeterli değildir.
Gözümde ve çevresinde 3 haftadır süren bir ağrı var. Göz kaynaklı sanıp doktora gittim ama sorun gözden kaynaklanmıyormuş, gerilim tipi baş ağrısı olabilir dendi. Ayrıca aylardır ense kökümde de bir ağrı var. Onun için de doktora gittim, onun için de anksiyete ve stres kaynaklı dendi. Antidepresan kullanıyorum ama ağrılar geçmiyor. Sizin görüşünüzü alabilir miyim?
Yazdıklarınız gerilim tipi baş ağrısına uyuyor. İlaçlarla baş ağrısı çoğunlukla geçmez. Ağrının nedenlerini bulup çözmek lazım. Gökmen Yaklaşımını okuyabilirsiniz.
Merhaba. Benim uzun yıllardır gerilim tipi baş ağrım var. Antidepresanlar kullanıyorum, doktorum ilacın etkisi geçince değiştiriyor, başka ilaç alıyorum. Geçenlerde sinüzit için film çekildi, çok aşırı sinüzitin var denildi. Burnun tuzlu ise yıka diyerek gönderdi. Bir de son zamanlarda başım ağrıyınca panik atak geçiriyorum, kaygı ve korku. 1 aydır midemde çok yanma ve ağrı var. Ne yapmalıyım sizce? Bir de KBB doktoru yüzünde çok gerilme var dedi. Tüm vücudum kasılıyor, yatınca dişlerimi aşırı sıkıyorum. Bu problemlerden hangisi başımı çok ağrıtır? Ne yapmalıyım? Teşekkürler doktor hanım.
En temelde diş sıkma öne çıkıyor. Mide ve sinüs problemleri genelde pek baş ağrıtmaz.