Gerilim Tipi Baş Ağrısı Belirtileri
Gerilim tipi baş ağrısı (tension headache), kaslardaki gerilmeden kaynaklanır. Stresden kaynaklandığı düşünülsede, stres artıran faktördür. Gerilim tipi baş ağrısı, kişiyi günlük hayattan alıkoymayan ılımlı, orta düzeyde, tüm başı kapsayan bir ağrıdır. Daha çok başta ağırlık, basınç, sıkışma olarak ifade edilir. Gerilim tipi baş ağrısı bulantı, kusma, ışıktan rahatsız olma gibi migren özellikleri taşımaz.
Basit gerilim tip baş ağrısı olanlarda günün sonuna doğru ağrı artar. Uyuyunca hasta rahatlar. Çoğunluğu ise sabahları da ağrı ile uyanır. Bu hastalarda diş sıkma vardır. Bu hastalar gün içinde dişlerini sıksalarda en çok gece uykuda yaparlar. Bu durum baş ve boyun bölgesi kasların gerilmesine neden olur.
Gerilim tipi baş ağrısı toplumda en sık görülen baş ağrısı nedenidir. İnsanların yüzde 80’i yaşamlarının bir döneminde gerilim tip baş ağrısı yaşamaktadır. Bunların yüzde 40’ında sürekli ve komplike gerilim baş ağrısı gelişir. Çoğunlukla ilaç almaya gerek olmaz. Dinlenmeyle geçer ya da hafifler. Bundan dolayı önemsenmez. Sorulduğunda baş ağrısı problemi olmadığını belirtirler. Hatta “Herkesin başının ağrıdığı kadar başım ağrır” derler.
Gerilim tipi baş ağrısı olanların detaycı, biraz mükemmeliyetçi yapıları vardır. Farklı düzeylerde anksiyete, depresyon, bastırılmış öfke olabilir. Dikkat ve konsantrasyon güçlüğü de vardır. Hastalar zihinsel ve düşünsel üretkenliklerinin olumsuz etkilediğinin farkındadır.
Gerilim Tipi Baş Ağrısı Tedavisi
Gerilim tipi baş ağrısı yaşayanlarda stres ve strese yatkınlık dikkat çekici özelliktir. Ayrıca hastaların neredeyse tümünde boyun omurga yapısında düzleşme ya da boyun fıtığı vardır.Bu iki özellik gerilim tip baş ağrısının nedeni değildir. Stres ağrıyı arttırır, boyun kaslarındaki spazm düzleşmeye neden olur.
Klasik tedavide kullanılan kas gevşetici ve antidepresanlar kısmi etkilidir. İlaçlarla ne yaşamımızdaki stres değişir ne de kişilik yapımız değişir. Altta yatan nedenleri düzeltirsek yaşamdaki strese rağmen gerilim tipi baş ağrısı çekmeyiz.
Gerilim tipi baş ağrısı tedavisinde Gökmen Yaklaşımı uygulandığında öncelikle boyun-ense bölgesi kas spazmını arttıran bozucu alanlar tespit edilmelidir. Çocukluğumuzda geçirdiğimiz boğaz enfeksiyonu ve dişlerdeki çürük benzeri sorunların olumsuz sinyalleri ense kaslarında spazma neden olur. Bu bölge bozucu alanları nöral terapi ve diş hekimliği profesyonelleri ile çalışarak düzeltilir.
Gerilim tipi baş ağrısı çeken hastaların büyük bir bölümünde temporomandibular eklem (çene eklemi) sorunu vardır. Ülkemizde bu alanda uzman hekim sayısı azdır. Doğru bir bruksizm (diş sıkma) ve eklem tedavisi protez ve gnatoloji uzmanınca nöral terapiye ek olarak yapılırsa gerilim tipi baş ağrısında çok iyi sonuçlar alınabilir.
View Comments
20 yaşındayım, yaklaşık 3 aydır baş ağrısı var. Başımın arka tarafında, alnımda, başımın yanlarında oluyor. Ağrı sabah ve öğlenleri çok olmuyor, bazen hıç olmuyor ama akşamları biraz artıyor. İlk ay doktora gittim, tomografi çekti, birkaç test yaptı. Çok şükür birşey çıkmadı. Geçen ay 4-5 gün ağrıdı, geçti. Şimdi yine başladı, korkuyorum kötü birşey olur diye.
Gerilim tipi baş ağrısına benziyor. Korkacak bir durum yok gibi duruyor.
Merhaba Emel Hanım, 25 yaşındayım. 14 yasından beri baş ağrısı çekiyorum. Önce sinüzit sonra da migren teşhisi konuldu. Sinüzit tedavisi oldum ama baş ağrılarım geçmedi. En sonunda, doktorum gerilim tipi baş ağrısı olduğunu söyledi. Gece ve gündüz bir işle meşgul olurken, farkında olmadan sürekli dişlerimi sıkıyorum. Bu da ağrı yapıyor. Omuriliğimde eğrilik mevcut, her yerden baş ağrımı artıracak nedenlerim var ama en büyük nedeni, en ufak bir streste başımın ağrıması. Bunun için nasıl bir tedavi yöntemi izlemeliyim? Anti-depresan kullanmak istemiyorum çünkü her gün ağrı kesici kullanıyorum ve migren ilaçlarımın anti-depresan özelliği var. Psikiyatriste mi gitmeliyim yoksa migren ilaçlarımın dozlarını mı arttırmalıyım?
Ben ilaç tedavisi önermem. Her ağrının nedeni vardır, nedenleri bulunup çözülürse ilaca gerek kalmaz.
Merhaba Emel hanım. Hem gerilim baş ağrısı hem de boyun düzleşmesi var bende. Kafa derim çok hassas, dokunduğum noktalarda ağrı ortaya çıkabiliyor. Baş ağrım zaman zaman ortaya çıkıyor. 1 hafta önce, elbise dolabının kenar çerçevesi sert bir şekilde başıma düştü. Kanama şişme olmadı ama yine de içeride bir kanama olabilir diye tomografi çektirdim. İnternette, bazen başın içinde, sızıntı şeklinde kanama olabileceğini okudum. Tomografi temiz çıktı. Ama bir haftadır başımın arkasında, uykumda bile geçmeyen bir ağrı var. Gerilim baş ağrısı gibi. Ağrı kesici de fayda etmiyor. Acaba bu, aldığım darbeyle ilgili midir? Başımın içinde sonradan bir sıkıntı olur mu? Sizce tekrar doktora gitmeli miyim?
Alt yapıda gerilim baş ağrısı varmış, üstüne eklenen kafa darbesi arttırmış olabilir. Sızıntı kanama çok nadir gelişir. Devam ediyorsa muayene olunuz.
Merhaba, 23 yaşındayım. Yıllardır mide ağrısı şikayetim vardı ama bir şey çıkmadı. Midem sona erdiğinde baş dönmesi, mide bulantısı, ağlamalar yaşadığım için antidepresana başladım. 6 ay kullandım ama pek sonuç alamadım, tek iyi yönü, mide ağrılarımla yaşamayı, baş etmeyi öğrendim. İki ay önce babamı kaybettim, inanılmaz kötü günler yaşadım, yaşıyorum da. Bununla birlikte, baş ağrıları çekiyorum. 3 haftadır durmaksızın ağrıyor. Kan testi ve sinüs grafisi çektirdim, temizdi. İki kez kustum fakat zaten normalde de mideden sıkıntılarım olduğu için, migren miyim karar veremedim. Çünkü sabit bir ağrım var, kafamın her yeri, bazen yüzüm de dahil ağrıyor. Bana cevap verirseniz çok mutlu olurum, çok çaresiz hissediyorum. Ömrüm böyle mi geçecek?
Migren özellikleri olabilir. Hassas birisi olduğunuz açık. Şu anda yaşadığınız üzüntüler nedeniyle gerilim tipi baş ağrısı ön plana geçmiş. Babayı kaybetmek çok zordur. Zamanla azalacaktır. Tüm hayatınız böyle geçmeyecek.
Hocam, hayattan zevk almıyorum. 8 yıldır gerilim tipi baş ağrısı çekiyorum, gitmediğim doktor, kullanmadığım ilaç kalmadı. Kafama çok şey takan biriyim, kelimeler üzerinde çok düşünüyorum ve zamanla konuşmam bozuldu. Beyin filminde hiçbir şey çıkmadı. Bu durum neden kaynaklanıyor? Bir de, nöral terapiyle gerilim tipi baş ağrısı tamamen tedavi edilebilir mi? Ben fayda gördüm ama halen ağrılar var. Yardımcı olursanız çok sevinirim, saygılarımla.
Gerilim tipi baş ağrısı dikkat-konsantrasyonu bozar. Kalıcı bir durum değildir. Nöral terapi kısmi rahatlatır, kasları gevşetir ama nedene inilmezse yine olur. Kafa ve boyun kaslarınızdaki spazm bu duruma neden oluyor. Kaslardaki spazmın nedenini çözmek gerekir. Sizin gibi hastalarda en azından uygun ve doğru yapılmış diş sıkma tedavisinin şart olduğunu söyleyebilirim.
Hocam dış sıkmam yok kesinlikle defalarca muayene oldum sadece çene ekleminde hafif dengesizlik var benim böyle bir sorunum yoktu stres yaptıktan sonra depresyon yaşadım insan sonra bu ağrılar başladı baş ağrısı nedir bilmezdim ben siz stres neden değildir diyosunuz ama ben yaşadığım icin stres olduğunun farkindayım
Stres ağrının asıl kaynağı değildir diyorum. Stres artırır. herkes stres yaşıyor hepsinin sizin gibi başı ağrımadığına göre asıl kaynak stres değil. Stres alt yapıda var olan problemleri açığa çıkarır, artırır. Sizi diş sıkma açısından kim mauyene etti ki. Ülkemizde bu konuda muayene bulgularına güvenebileceğim diş hekimi sayısı beş-on kadardır. Onlardan birisine ulaştığınızı da sanmıyorum. Binlerce hasta üzerinden konuşuyorum, buraya yorum yazarken rastgele yazmıyorum.
Hocam, yaklaşık üç aydır baş ağrım var. Eylül gibi baladı, doktora gittim, tomografi çekildi ve başıma kablolar bağlayarak test yapıldı. İkisi de temiz çıktı. Her ay 4-5 gün ağrıyıp geçiyor, bu ay da ağrıdı ve kulaklarıma da vuruyor. Kötü birşey var mıdır? Sizce, kötü birşey olsa tomografide çıkar mıydı?
Bence kötü birşey yok. Olsaydı, başlayıp geçmezdi. Migren tarzı ağrı olabilir.
Merhaba hocam, eşimde gerilim tipi baş ağrısı ve irritabl bağırsak sendromu var. Ayrıca elektronik aletlere ve radyasyona karşı ekstra hassas. Çok yöntem denedik. Masaj, antidepresanlar, yüzme, spor, medisent isimli radyasyon giderici cihaz, biyorezonans vs. Yine de ayda bir yatağa düşüyor, baş ağrıları ve bağırsak sorunları çekiyor. Ne yapabiliriz?
Gökmen Yaklaşımı'nı okuyunuz. Biraz fibromiyaljiye benziyor. İlgili sayfayı da okumanızı öneririm.
İyi akşamlar Emel hanım, yaklaşık bir yıldır baş ağrısı çekiyorum, bir ara bunu sürekli yaşıyordum. Panik atak olduğum için aşırı kaygı ve endişe içinde olan bir insanım, bu nedenle psikiyatriste gittim. İlaç tedavisi önerdi, ilaca başladıktan sonra baş ağrılarım geçti denecek kadar azaldı. Ayrıca diş sıkma problemim de var ama hamile kalınca ilacı mecburen bıraktım. Bu nedenle şu an tekrar anksiyete rahatsızlığım başladı ve bir haftadır yine sürekli aralıklarla gelen, 5-10 dakika süresince omuzlarımda, ensemde ve başımın arka kısmında spazm şeklinde gerginlik ağrı hissediyorum. Ellerimle masaj yapınca 15 dakika kadar rahatlıyorum, sonra tekrar başlıyor. Bu şekilde sürekli tekrar edebiliyor, uyuyunca rahatlıyorum, sabah kalktıktan birkaç saat sonra tekrar başlıyor. Gün içerisinde sürekli huzursuz hissediyorum, mutsuz olduğum bir yerde yaşıyorum ve eşim genelde evde olmadığı için yalnızlıktan kendimi bedenime veriyorum. Ağrım, sızım olunca acaba şu mu, acaba bu mu diye endişeleniyorum, beyin tümöründen korkuyorum. Ağrı kesici alınca bir-iki saat geçiyor sonra tekrarlayınca daha çok endişeleniyorum. Yoğun gelecek korkusu ve kaygısı yaşayan bir insanım, lütfen bana cevap verir misiniz? Emel hanım, sizce bende ki baş ağrısı ne olabilir? MR'da çektiremiyorum hamile olduğum için, 6 yıl önce çektirmiştim, temiz çıkmıştı.
Beyinle ilişkili durmuyor. MR çektiremiyorsunuz ama muayene olup rahatlayabilirsiniz. İyi bir muayene çok bilgi verir. Ayrıca ilaç kullanmayın ama nöral terapi ve diş sıkma tedavisi olabilirsiniz.
Çok teşekkür ederim cevabınız için hocam. Benim o korktuğum beyinle alakalı probleme benzemiyor dediniz, rahatlattınız beni. Çok sağolun. Peki beyinle alakalı olunca başka ne gibi belirtiler veriyor acaba hocam? Allah karşılaştırmasın, Allah muhafaza.
Beyin tümörü veya kanaması çok farklı olu. Hiç geçmeyen sürekli ağrı ya da ani çok şiddetli olur. Çok nadir rastlanır.
Hocam merhaba, bende vertigo var. Vertigo olduğum dönemler çok fazla stres yapıyorum, bu zamanlarda boynumda gerginlik ve kafamda yanmalar oluyor. Bu yanma bazen başımın tepesinde bazen de yan tarafında oluyor. Beni çok rahatsız ediyor. Gerilim tipi baş ağrısı olabilir mi acaba bu da? Yanı sıra anksiyete ve boyun düzleşmesi de var.
Vertigo, baş ağrısı, boyun düzleşmesi, hepsi birbiriyle bağlantılıdır. Gerilim tipi baş ağrısı yaşıyorsunuz muhtemelen.
İyi günler, sabah kalktığımda, başımda halsizlik, sersemlik, sürekli uyku hali ve bir yere odaklandığımda baş ağrısı oluyor. Genelde her gün var bu sıkıntım. Ara ara da bir yere bakınca, baktığım yerlerde karıncalanmalar oluyor. Neden olabilir?
Sabah kalkınca baş ağrısı olduğu için daha çok gerilim tipi baş ağrısı olabilir. Karıncalanmalar için yorum yapamayacağım, daha fazla bilgiye ihtiyacım var.