Gerilim Tipi Baş Ağrısı Nedir?

Gerilim Tipi Baş Ağrısı Belirtileri

Gerilim tipi baş ağrısı (tension headache), kaslardaki gerilmeden kaynaklanır. Stresden kaynaklandığı düşünülsede, stres artıran faktördür. Gerilim tipi baş ağrısı, kişiyi günlük hayattan alıkoymayan ılımlı, orta düzeyde, tüm başı kapsayan bir ağrıdır. Daha çok başta ağırlık, basınç, sıkışma olarak ifade edilir. Gerilim tipi baş ağrısı bulantı, kusma, ışıktan rahatsız olma gibi migren özellikleri taşımaz.

Basit gerilim tip baş ağrısı olanlarda günün sonuna doğru ağrı artar. Uyuyunca hasta rahatlar. Çoğunluğu ise sabahları da ağrı ile uyanır. Bu hastalarda diş sıkma vardır. Bu hastalar gün içinde dişlerini sıksalarda en çok gece uykuda yaparlar. Bu durum baş ve boyun bölgesi kasların gerilmesine neden olur.

Gerilim tipi baş ağrısı toplumda en sık görülen baş ağrısı nedenidir. İnsanların yüzde 80’i yaşamlarının bir döneminde gerilim tip baş ağrısı yaşamaktadır. Bunların yüzde 40’ında sürekli ve komplike gerilim baş ağrısı gelişir. Çoğunlukla ilaç almaya gerek olmaz. Dinlenmeyle geçer ya da hafifler. Bundan dolayı önemsenmez. Sorulduğunda baş ağrısı problemi olmadığını belirtirler. Hatta “Herkesin başının ağrıdığı kadar başım ağrır” derler.

Gerilim tipi baş ağrısı olanların detaycı, biraz mükemmeliyetçi yapıları vardır. Farklı düzeylerde anksiyete, depresyon, bastırılmış öfke olabilir. Dikkat ve konsantrasyon güçlüğü de vardır. Hastalar zihinsel ve düşünsel üretkenliklerinin olumsuz etkilediğinin farkındadır.

Gerilim Tipi Baş Ağrısı Tedavisi

Gerilim tipi baş ağrısı yaşayanlarda stres ve strese yatkınlık dikkat çekici özelliktir. Ayrıca hastaların neredeyse tümünde boyun omurga yapısında düzleşme ya da boyun fıtığı vardır.Bu iki özellik gerilim tip baş ağrısının nedeni değildir. Stres ağrıyı arttırır, boyun kaslarındaki spazm düzleşmeye neden olur.

Klasik tedavide kullanılan kas gevşetici ve antidepresanlar kısmi etkilidir. İlaçlarla ne yaşamımızdaki stres değişir ne de kişilik yapımız değişir. Altta yatan nedenleri düzeltirsek yaşamdaki strese rağmen gerilim tipi baş ağrısı çekmeyiz.

Gerilim tipi baş ağrısı tedavisinde Gökmen Yaklaşımı uygulandığında öncelikle boyun-ense bölgesi kas spazmını arttıran bozucu alanlar tespit edilmelidir. Çocukluğumuzda geçirdiğimiz boğaz enfeksiyonu ve dişlerdeki çürük benzeri sorunların olumsuz sinyalleri ense kaslarında spazma neden olur. Bu bölge bozucu alanları nöral terapi ve diş hekimliği profesyonelleri ile çalışarak düzeltilir.

Gerilim tipi baş ağrısı çeken hastaların büyük bir bölümünde temporomandibular eklem (çene eklemi) sorunu vardır. Ülkemizde bu alanda uzman hekim sayısı azdır. Doğru bir bruksizm (diş sıkma) ve eklem tedavisi protez ve gnatoloji uzmanınca nöral terapiye ek olarak yapılırsa gerilim tipi baş ağrısında çok iyi sonuçlar alınabilir.

Emel Gökmen

View Comments

  • Merhabalar. Yaklaşık 1 haftadır baş ağrım var. Kafamın arka tarafında baskı, basınç, sıkışma olarak tanımlayabildiğim için gerilim tipi olarak değerlendiriyorum ama en fazla 1 hafta sürüyor deniliyor, benim 1 haftayı geçti. Farklı olarak fazla ses duyduğumda ağrı şiddetleniyor, biri yanımda bağırınca veya sesi çok açık TV, vs. olunca ağrı oluyor, sadece baş ağrısı. Diş sıkma, mide bulantısı gibi herhangi başka bir sorunum yok. Teşekkürler.

    • Yazdıklarınızdan çıkardığım yine gerilim tipi baş ağrısına uyuyor ancak migrenöz bile olabilir. Sürekli ağrıyorsa mutlaka muayene gerekir. Çok farklı daha nadir rastlanan nedenler bile olabilir. Tüm bunlar muayene ile anlaşılır.

  • Merhaba. 20 yaşındayım. Benim birkaç haftadır başım çok şiddetli ağrıyor, başladığı zaman bir süre geçmeden devam ediyor. Aynı zamanda yüzüm de çok ağrıyor, elmacık kemiklerim ve alt tarafları, yani yanaklarım. Sizce neden olabilir?

    • Muhtemelen migren baş ağrısı yaşıyorsunuz. Belki -yaşınızda uygun- yirmi yaş dişi çıkarıyorsunuzdur. Onlar ağrıyı daha çok tetikler.

  • Hocam merhaba. Değerli bilgilerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim. Benim de bir sorunum var hocam. 2 ay süreyle öğle sonraları başımda bir sersemlik hissettim. Sonra bir gün öğlen birden başım uyuştu, kafamın arka tarafında gezen acılar hissettim, kafam yanmaya başladı, sıcaklık hissettim ve bunlarla birlikte başım da dönüyordu. Nöroloji ve KBB muayenelerinden bir şey çıkmadı. Beyin ve boyun MR'ları temiz, sadece boyun düzleşmesi var. 1 ay şiddetli baş dönmesi yaşadım, son 1 aydır biraz azaldı. Sabah dincim, öğleden sonra uyuşma ve beraberinde dönme başlıyor. Başımın üst tepe bölgesinde (taç) acı ve yanma hissediyorum. Uyuyunca, dinlenince geçiyor. 3 aydır neler oluyor bana hocam?

    • Gerilim tip baş ağrısı yaşıyorsunuz. Beraberinde diş sıkmaya bağlı baş dönmesi de eşlik ediyor olabilir. Değerlendirmek lazım ama daha farklı bir hastalık pek beklemiyorum.

  • İyi günler hocam. 18 yaşındayım. 4 aydan beri başımda sanırım gerilim tipi baş ağrısı var. Boyundan tepeye basınç var, arada çenem kasılıyor. Elimle kafamı tuttuğumda rahatlıyorum. Mesela akşamları ağırlaşıyor ama hiç geçmiyor. Hocayı dikkatli dinlemek için baktığımda, odaklanmaya çalıştığımda kafam daha çok kasılıyor. Yattığımda, kafamı bir yere yasladığımda geçiyor ama kalktığım an yine kasılıyor. Nörolojiye gittim, tomografi ve MR çekildi, hiçbir şeyin yok dendi. Artık konsantre olamıyorum. Takıntılı biriyimdir, korkulacak bir durum var mı? Ne yapmalıyım? Ne önerirsiniz? Şimdiden teşekkürler.

    • Muhtemelen gerilim tipi baş ağrınız var. Korkulacak bir durum yok. Öldürmez süründürür cinsinden bir hastalık. Tomografi ya da MR ile birşey çıkmaz. İlaç olarak antidepresanlar stresi azalttığı için kullanıldığı süre içinde biraz rahatlatır. Bu yolu seçebilirsiniz ya da doğal nedenlerinden tedavi yolunu seçebilirsin.

  • 6 yıldır 112'de çalışıyorum. Son 2 yıldır alın ve göz bölgemde basınç, yanma ve batma hissi ağrı şikayetim var. Nörolojiye gittim, gerilim tipi baş ağrısı teşhisi koydu ve antidepresan verdi. Ne zaman bir olay, küçük bir stres ya da aslında stres olmayan bir şey olsa hemen bu şikayetler oluyor. Özellikle başıma soğuk uygulandığı zaman müthiş rahatlıyorum. Her zaman olmuyor ama bazen de dayanamıyorum. Bana yardımcı olabilir misiniz?

    • Gerilim tip baş ağrısı olduğunuzu düşünmek de haklısınız. Size yardımcı olabilirim.

  • Hocam merhaba. Ben yaklaşık bir sene çok gürültülü ortamda çalıştım. Çalıştığım zamanlarda akşamları başımın iki tarafında ve şakaklarımda sürekli yanma şeklinde ağrı oluyordu. Daha sonra sakin ortamda çalışmaya devam ettim fakat hala ara ara gelen, başımın iki tarafında huzursuz edeci bir ağrı var. Ağrı çok sakin, dinlenmiş olduğum zamanlarda dahi gelebiliyor. Bu durumda antidepresan şart mı? Bilgilendirmenizi rica ederim.

    • Bana sorarsanız ilaç şart değil, hatta kullanmayın derim. Çünkü baş ağrısında geçici rahatlama sağlar. Özellikle gerilim tipi baş ağrısında başta olan rahatlama daha sonra kaybolabilir. Ancak başlangıçta benim tedavim gibi ilaç dışı bir çözüm bulamıyorsanız bir süre antidepresan kullanılabilir.

  • Merhaba doktor hanım. Benim kafamda gerilim var, sanki sıkıyorlar kafamın arka tarafını. Dişlerimi sıkıyorum sanırım, bazen sabah uyandığımda yanaklarımın içi şiş oluyor. Bir de buna konulma zorluğu eklendi. Dilim sanki şiş gibi peltek konuşuyorum, bu beni üzüyor. Cevaplarsanız çok sevinirim.

    • Yaşadıklarınız diş sıkmaya bağlı görünüyor. Uygun bir plak tedavisi ile rahatlarsınız. İletişim telefon numaralarım var arayabilirsiniz sizi yönlendiririm.

  • Selam hocam. 2 haftadır uykudan uyandıran, rahatsız edici bir baş ağrısı ve mide bulantısı çekiyorum. Ağrı kesiciler etkilemiyor. Nöroloji doktoru migren ilacı verdi, bazen hiçbir etkisi olmuyor. Stresten midir? Teşekkür ederim.

    • Sürekli baş ağrısı çekmek stresten olabilir ancak sizin ağrınız biraz daha ağır bir tabloya benziyor. Ağrı hiç geçmeden sürüyorsa muayene mutlaka gerekir.

  • Merhaba doktor hanım, iyi günler. Yardım ederseniz sevinirim. Benim 18 yıl önce dilimin sağ tarafı uyuştu ve öyle kaldı. Şimdi ben 28 yaşındayım ve zannediyorum ki kulağıma doğru giden bir sinir sıkışıyor, konuşmam diğer insanlara göre birazcık yavaş. Sizce bu problemin bir tedavisi var mıdır? Yoksa bir ömür boyu dilim ve konuşmam böyle mi kalacak? Boyun ve boğaz doktoruna gittim, hiçbir şeyin yok dedi, tedavi de etmedi. Ama ya bir gün hepten dilimi kaybedersem diye korkuyorum. Bu arada benim dilimin soğuk muhitlerde tamamen sağ tarafı uyuşurdu. Teşekkür ederim.

    • Dilinizdeki uyuşma kalıcı bir duruma benziyor. Nedeni konusunda yorum yapmak zor. Değerlendirmek lazım.

  • İyi günler hocam. 4 ay önce, işyerinde aniden bir baş uyuşması yaşadım. Başımın tepesi tamamen uyuşmuştu ve geçmesi yaklaşık 10 saat sürdü. Ertesi gün şakaklarımda şişme ve aşırı halsizlik meydana geldi. Tomografi ve MR temiz çıktı. Bir çok doktora göründüm ama hiçbir şey çıkmadı. Devamında psikoloğa gittim ve antidepresana başladım, 15 gün baş dönmelerim ve sersemliğim sürdü. Daha sonra, başımda uyuşma ve karıncalanma şikayetleri gelişti. Sağ kulağımın üzerinde oluyor, aniden geçiyor, ense kökümde ve başımın tepesinde oluyor, 1-2 saat sonra aniden geçiyor. Bu karıncalanmalar 3-4 cm çapında ve sürekli başımda geziyor gibi bir his yaşatıyor. Haftada sadece 1-2 gün olmuyor, 4 aydır böyleyim. Bana ne önerebilirsiniz?

    • Değerlendirip nedenini bulmak lazım. Uygun ilaç kullanıyorsunuz ama halen devam ediyor. Belki gerilim tip baş ağrısı olabilir ama ek bazı bulgularda var. Biraz daha fazla bilgiye ihtiyaç var gibi görünüyor.