Gerilim Tipi Baş Ağrısı Nedir?

Gerilim Tipi Baş Ağrısı Belirtileri

Gerilim tipi baş ağrısı (tension headache), kaslardaki gerilmeden kaynaklanır. Stresden kaynaklandığı düşünülsede, stres artıran faktördür. Gerilim tipi baş ağrısı, kişiyi günlük hayattan alıkoymayan ılımlı, orta düzeyde, tüm başı kapsayan bir ağrıdır. Daha çok başta ağırlık, basınç, sıkışma olarak ifade edilir. Gerilim tipi baş ağrısı bulantı, kusma, ışıktan rahatsız olma gibi migren özellikleri taşımaz.

Basit gerilim tip baş ağrısı olanlarda günün sonuna doğru ağrı artar. Uyuyunca hasta rahatlar. Çoğunluğu ise sabahları da ağrı ile uyanır. Bu hastalarda diş sıkma vardır. Bu hastalar gün içinde dişlerini sıksalarda en çok gece uykuda yaparlar. Bu durum baş ve boyun bölgesi kasların gerilmesine neden olur.

Gerilim tipi baş ağrısı toplumda en sık görülen baş ağrısı nedenidir. İnsanların yüzde 80’i yaşamlarının bir döneminde gerilim tip baş ağrısı yaşamaktadır. Bunların yüzde 40’ında sürekli ve komplike gerilim baş ağrısı gelişir. Çoğunlukla ilaç almaya gerek olmaz. Dinlenmeyle geçer ya da hafifler. Bundan dolayı önemsenmez. Sorulduğunda baş ağrısı problemi olmadığını belirtirler. Hatta “Herkesin başının ağrıdığı kadar başım ağrır” derler.

Gerilim tipi baş ağrısı olanların detaycı, biraz mükemmeliyetçi yapıları vardır. Farklı düzeylerde anksiyete, depresyon, bastırılmış öfke olabilir. Dikkat ve konsantrasyon güçlüğü de vardır. Hastalar zihinsel ve düşünsel üretkenliklerinin olumsuz etkilediğinin farkındadır.

Gerilim Tipi Baş Ağrısı Tedavisi

Gerilim tipi baş ağrısı yaşayanlarda stres ve strese yatkınlık dikkat çekici özelliktir. Ayrıca hastaların neredeyse tümünde boyun omurga yapısında düzleşme ya da boyun fıtığı vardır.Bu iki özellik gerilim tip baş ağrısının nedeni değildir. Stres ağrıyı arttırır, boyun kaslarındaki spazm düzleşmeye neden olur.

Klasik tedavide kullanılan kas gevşetici ve antidepresanlar kısmi etkilidir. İlaçlarla ne yaşamımızdaki stres değişir ne de kişilik yapımız değişir. Altta yatan nedenleri düzeltirsek yaşamdaki strese rağmen gerilim tipi baş ağrısı çekmeyiz.

Gerilim tipi baş ağrısı tedavisinde Gökmen Yaklaşımı uygulandığında öncelikle boyun-ense bölgesi kas spazmını arttıran bozucu alanlar tespit edilmelidir. Çocukluğumuzda geçirdiğimiz boğaz enfeksiyonu ve dişlerdeki çürük benzeri sorunların olumsuz sinyalleri ense kaslarında spazma neden olur. Bu bölge bozucu alanları nöral terapi ve diş hekimliği profesyonelleri ile çalışarak düzeltilir.

Gerilim tipi baş ağrısı çeken hastaların büyük bir bölümünde temporomandibular eklem (çene eklemi) sorunu vardır. Ülkemizde bu alanda uzman hekim sayısı azdır. Doğru bir bruksizm (diş sıkma) ve eklem tedavisi protez ve gnatoloji uzmanınca nöral terapiye ek olarak yapılırsa gerilim tipi baş ağrısında çok iyi sonuçlar alınabilir.

Emel Gökmen

View Comments

  • Merhabalar. Benim başımın sağ tarafında böyle hafif zonklama, ağrı ve basınç varmış gibi oluyor. Hafiften boynum da ağrıyor. Bende migren var ama bu ağrı bayağıdır var. Çok streslendiğim zamanlarda daha belirgin oluyor. Neye dayalı bir ağrıdır sizce bu? Migrenimin yanı sıra gerilim tipi baş ağrısı mıdır? Daha önce nörolog gerilim tipi demişti. Beni aydınlatırsanız sevinirim.

    • Doğru düşünüyorsunuz. Migren ve gerilim tipi baş ağrısı birlikte olabilir.

  • Merhaba. 3-4 gündür ensemin üstü başımın arkası orta derecede ağrıyor, yanma hissi veriyor. Sabah kalkınca ağrıyor, öğlene doğru geçiyor, akşam üstü gene başlıyor. Birkaç gün önce stres yaşadım, ensemde hafif bir sertlik var. Aklımdan çıkmıyor, sizce ne olabilir? Korkuyorum.

    • Gerilim tipi baş ağrınız olabilir. Çok sorun etmeyiniz. Yazdıklarınızdan korkulacak bir durum pek düşünmedim.

  • Hocam merhaba. 19 yaşındayım. Yaklaşık 2 ay gibi bir süreçten beri mide bulantısı çekmekteyim. Bunun için dahiliyeden bulantı ilaçları ve mide koruyuculara devam ediyorum. Ama bulantı ilaçları işe yaramadığından pantpass adlı mide koruyucuyu her sabah içiyorum. Ara ara ayda bir gibi baş ağrılarım oluyordu her insan gibi. Son 1 haftadır, özellikle kafamın üst tarafında, yaygın bir ağrı hissediyorum. Sanki orada bir basınç hissi varmış gibi. Çoğu zaman aşırı derecede şiddetli olmuyor ama zonklayıcı olduğu anlar oluyor. Özellikle 1 haftadır yüksek sese ve ışığa tahammül edemiyorum. Bazen göz çukurlarına vurduğunu hissediyorum. Bunun dışında halsizlik ve yorgunluk hissi var. Stres yaptığım anlarda bulantım aniden artıyor. Özellikle sabahları uyandıktan sonra bulantım ve baş ağrılarım oluyor. Anne ve babamda migren var. Bu sizce genetik olabilir mi? Ya da tümör gibi bir şey olabilir mi?

    • Muhtemelen migren. Migrenli ailelerde çocuklarda da çoğunlukla migren olur. Migrene yatkınlık genetik geçer. Tümöre pek benzemiyor.

  • Hocam benim başımın bazı tarafları ara ara ağrıyor, şiddetli değil. Bazen boynum da ağrıyor. Dişlerimin 3 tanesinde aşırı çürük var. Bundan olabilir mi? Ya da neden olabilir?

    • Dişlerin etkisi olabilir. Baş ağrısından daha çok boyun ağrısına neden olabilir. Dişler baş ağrısı yaptığında daha çok şiddetli yapıyor.

  • Merhaba Emel Hanım. 7 ay önce gerilim tipi baş ağrısı için psikiyatristim bana sabah akşam kullanmak için antidepresan verdi. Ancak şu ara yine gerilim tipi baş ağrım devam ediyor. Sizce psikolojik olmayabilir mi? Ne yapmalıyım? Gerilim tipi baş ağrısı tedavi esnasında tekrarlar mı sizce?

    • Gerilim tipi baş ağrısı temelinde de sorunlar vardır. O nedenle psikolojiktir denilemez. Ayrıca psikolojik problemlerin ilaçla düzelmesini de beklemeyiniz. Tedavi olarak nedenlere yönelik çalışmalar yapılabilir.

  • Merhabalar. Yaklaşık 1-2 senedir baş ağrım var. İlk başlarda yataktan kalkamaz haldeydim, bu bir süre sürdü. 3 ay gibi bir süre sonra hastaneye gittim ve beyin MR'ı çekildi fakat hiçbir anormallik çıkmadı, doktor ağrı kesici verdi. Ağrı geçmeyince 1 sene sonra tekrar hastaneye gittim, tekrar MR'a girdim fakat yine hiçbir anormallik çıkmadı. Doktor migrenden şüphelendi fakat onun da olmadığını söyleyip psikolojik dedi. Ben de belki YGS sınavı stresinden dolayıdır dedim fakat YGS geçti, baş ağrım hala devam ediyor. Bazen ağrı gözlerime bile iniyor, bazen de beynimin belirli bölgelerine sancılar giriyor. Sizce ne yapılmalı?

    • Ben ağrının psikolojik olduğunu düşünmüyorum. Stresle artabilir ama migren ve gerilim tipi baş ağrısı arası bir ağrın olabilir. Beyinden kaynaklanmadığı için MR incelemelerinin normal çıkması beklenen bir durumdur. Yapabileceğin iki şey var, ilaçla tedavi deneyebilirsin. Sadece ağrı kesici değil ağrı sıklığını azaltıcı ilaç kullanabilirsin. Ya da neden yönelik yaklaşım uygulanabilir.

  • Sürekli bașta gezen ağrım var. Şakaklarıma doğru ağrı oluyor, başımda sanki bir ağrı var, kollarda da kuvvetsizlik oluyor.

    • Bu tarz ağrılar gerilim tipi baş ağrısında görülür. Çözülebilir. Muhtemelen diş sıkıyorsunuz.

  • İyi günler hocam. Gerilim tipi baş ağrısı alında ağrı yapar mı? Bir de sinüzitle gerilim tipi baş ağrısı karışır mı?

    • Gerilim tipi baş ağrısı tüm başta ağırlık ağrı yapsa da alında belirgin hissedilebilir. Sinüzit bir dönem olup geçen bir olaydır. Nezle olduğumuzda da sinüsler dolar ve alında ağrı ağırlık yapar ama tüm başı etkilemez. Sürekli baş ağrısı varsa sinüzit düşünmemek daha doğru olur.

  • Hocam iyi günler. Yaklaşık 20 gündür başım ağrıyor. Her şeyi kafaya takan birisiyim ve moralim hiç düzelmiyor. Baş ağrım şiddetli değil ama 20 gündür hiç durmadan ağrıyor. Mide bulantısı, kusma, baş dönmesi vs. yok. Sizce bu ağrının sebebi ne olabilir?

    • İlk defa hiç aralıksız 20 gündür baş ağrısı çekiyorsanız mutlaka muayene olmanız gerekir. Aralıklı olan ağrılarınız 20 gündür daha sık olmaya başladı ise gerilim tipi baş ağrısı olabilir.

  • Hocam merhabalar. 23 yaşındayım. Yaklaşık 1 ay önce kapalı kalp ameliyatı geçirdim. Ondan sonraki dönemde toparlanmam zor oldu. Aort anevrizması şüphesiyle dahiliyeye gittim, temiz çıktı derken yaklaşık 15 gün önce başımda sürekli, zaman zaman gezen, boyun, kulak arkası, baş üstü, şakaklar ve gözde olmak üzere gerilim şeklinde sızlama var, zonklama şeklinde değil. Nöroloji uzmanına gittim, MR çekildi, tümör açısından temiz dendi ancak bir de beyin anevrizması denen bir durum var kafamı karıştırıyor. Sizce gerilim tipi baş ağrısı mı çekiyorum? Şimdiden teşekkürler.

    • Beyin anevrizması ağrı yapmaz. yaptığında ise kanamıştır zaten çok tehlikelidir. senin durumunda düşünmüyorum. Yaşadığın ameliyat ve sonrası stresi etkilemiştir. Gerilim tipi baş ağrısı yaşıyor gibi duruyorsun.

      • Hocam ilginize çok teşekkür ederim. Son olarak eğer anevrizma gibi ciddi bir durum olsa MR sonucunda kendini belli ederdi sanırım. Ayrıca dün ensemde düzleşme olduğunu öğrendim, bu da sanırım gerilim tipi olduğunu kanıtlar nitelikte. Tekrar teşekkürler.

        • Anevrizmalar genelde MR incelemesinde gözden kaçmaz. Ayrıca sürekli baş ağrısı yapmaz. Muhtemelen gerilim tip baş ağrısı yaşıyorsunuz.